健康診断で誉められちゃった

5/11[土]の事です
午前中、豊島区郷土資料館に行ったのは、午後に都心に出る用事があったからです
年に一度のお楽しみ
健康診断です

健康診断
今年はひとつ、お楽しみの要素が加わりました
住友生命Vitalityでのポイント
健康診断の結果をアップロードするだけで
10000ポイントももらえちゃいます

ブロンズまで、あと8520ポイントなので、もうそれだけで達成なのさ

保険料が安くなるのは、シルバーなんだけどね

当日朝は、ご飯はダメで、食パン6枚切り2枚まででハチミツだけつけるのはOK
朝7時まででないといけません
おおっ、あと15分しかないではないか

うちにあるのは5枚切り

1枚までね

ええっ、そんなあ
焼き終えるとあと5分
ハチミツ・・
ないっ、この辺にあったのにぃ

仕方なくそのまま食べてギリギリセーフ

検便では苦労したけど何とかクリア
掃除もすませ
じゃあ、行って来まあす

あれ、午後じゃなかったの?

早めに行かなきゃね

池袋での郷土資料館でゆっくり
何せ、水以外は飲んじゃいけないから
カフェにさえ入れません

はい、15分前に到着

健康診断の何が好きって
考え抜かれたスタッフさんたちの誘導のスムーズさ
次は何階の何番に行ってください
何階の何番ですね、はーい
さあ、今日もこの気持ち良さを味わいましょう

予約は13:00
何と午後の部で一番最初に呼ばれました
一番最初というのは、前に全く待っている人がいないと言うこと
全ての検査で待ち時間ゼロ
これはすごい
結論的に言うと、全てを40分で終わるという最短記録でした

最初は、身体測定から

あれ?量り直しましょうか?

何かありました?

いえ、前回の体重とあまりにも違うので

ハイハイ、そんなもんです

前回が69kgほど。今回が64kgほど
おこづかい金欠問題による副作用です

すいすい進んで腹囲
腹囲は前回基準オーバーで、特定保健指導になりかけたところ

あれ?量り直しましょうか
前回の体重とあまりにも違うので

ハイハイ、そんなもんです

すいすい進んで、診察

前回の体重からずいぶん減っていますが
何か頑張られたんでしょうか

いや、頑張った訳ではないんですが
いっぱい飲んでいた自販機での飲料を一切飲まなくしたら、そうなっちゃいました

すばらしいです
とても良いやり方です
今ぐらいの体重を是非維持してください

すいすい進んでバリウム飲んでの胃の検査
前回は途中でげっぷが出ちゃって、
あっげっぷ出ちゃいましたね。と言われてバリウム飲みなおし
今回は頑張るぞ!
とはいえ、げっぷの我慢の仕方が良く分からない
グリングリン体を回されるので
(ああ、出ちゃったなあ)
でも、なぜか今回はそのままスルー
おお、ラッキー

とても気持ちの良い健康診断でした

[健康]シリーズはこちら(少し下げてね)

豊島区郷土資料館に行ってきました

先日、豊島区を歩いているとき
豊島区郷土資料館ってどこなんだろう、という話になった

あれ、豊島区?
23区の郷土資料館は全部行ったつもりでいたのに
行っていない郷土資料館があったとは
東京ウォーカーとしてのプライドがっ

豊島区郷土資料館
この前行った池袋防災館のすぐ裏
豊島産業プラザの7階です

面白かったのは、植物
江戸時代中頃に、駒込の辺りの染井村で植木屋が隆盛
中心的だったのが伊藤伊兵衛
伊藤伊兵衛については過去にも書いているのでこちらもよろしければ
ソメイヨシノを作った男は伊藤伊兵衛?
植木屋を開業と言っても、伊藤伊兵衛の場合、植物の品種改良という事もしたし
植物園的なものも経営
先日行った足利フラワーパークみたいな感じで、美しい花を見せて
気に入ったら買ってもらう
足利フラワーパークは入場料を取るけれど
伊藤伊兵衛は入場無料
買わなくても全然OK

その伊藤伊兵衛の植物園を詳しく説明したスライドショーが流れていた

園内を解説した宣伝用チラシがこれでそのそれぞれの部分を解説してくれる


こういうやつの龍と虎があった

「ムロ」が書いてあったのがあって感激

伊藤伊兵衛のすごいところは地下室を使って品種改良や出荷調整をしたこと
植物は日照時間の長短を感じて、いつ花を咲かせるか決める
地下室を使えば、世間に絶対に出回っていない時期に花を咲かせる事ができ
庶民はアッと驚く

染井村は伊藤伊兵衛の影響で、いっぱい植木屋ができるんだけど
そのすぐ横の巣鴨村にも植木屋さんができる
巣鴨村では、菊が大評判

百種接分菊というのがすごい
色んな菊をひとつの木に接ぎ木することで
ひとつの木に色んな種類の菊を咲かせる

はままつフラワーパークで、現代に再現してみたのがこちら

ヤミ市
終戦直後、池袋には、大規模なヤミ市があった
それが再現されたジオラマ


話には聞いたことあるけど、ジオラマでみるとかなり衝撃的だった
生きる事に一生懸命だったんだなあ

でも、そんな時代にも飛行機の機材を作るジュラルミンを転用して
かんざしが作られていた
何だか嬉しくなった

[おでかけ]シリーズはこちら(少し下げてね)

[足利将軍]8-4 義政 応仁の乱終結

[足利将軍]8 義政。頑張る気持ちはあるんだけど
[足利将軍]8-2 義政。応仁の乱の始まり
[足利将軍]8-3 義政。応仁の乱2
の続きです

応仁の乱3

まだ続く応仁の乱

本来、市街戦は短期決戦で1~2ヵ月で終わる事が多かったのだけど
京都内で東軍西軍両軍が陣地を強固に囲ったので、すぐには攻め落とせなくなった
さらに、足軽という、雇われ兵が大量導入されることで、戦のやり方が変わってきた
両軍の勢力が全く拮抗していたため、どんどん長引くことになり
京都の町は焼け野原になっていく

5年目になり、疱瘡(ほうそう=今でいう天然痘)が大流行
さすがに厭戦気分が蔓延
6年目の文明4(1472)年、山名宗全と細川勝元との間で、和睦交渉が始まった
色んな情報が飛び交うが、ほとんど誤報だらけでうまくいかない
正式に和睦がなされないまま、なんと山名宗全と細川勝元の二人ともが隠居してしまった
両軍のトップがいずれもいなくなった事になる

さすがにそうなれば戦いも終結と思いきや
諸将たちは思い思いに戦いをずるずると続ける

そんな中で、東軍の諸将たちがそれぞれ勝利をおさめてきた

翌年、7年目、山名宗全が70歳で他界
さらに、同年、細川勝元も亡くなる

同年、足利義政が息子の義尚に将軍の座を譲った

翌年、8年目。山名政豊と細川政元が和睦交渉を再開し成立
やっと終わったのか

ところが、それぞれの諸将たちは陣を解かなかった
結局山名と細川だけの単独和睦

義視が義政に謝罪し、許しを請い許される
ここで大きな役割を果たしたのが、日野富子だった

西軍の大物、大内政弘が義政の働きかけに応じ、長州に戻ることになった
そうなると、強気一辺倒だった畠山義就も考えざるを得なくなった

そうして11年目の文明9(1477)年
西軍はなし崩し的に解散し、それぞれ国元に戻った
応仁の乱、終結

ただ、一人の勝者も生まれた訳ではない
京都が焼け野原になっただけだった

[歴史]シリーズはこちら(少し下げてね)

五十肩とスマートウォッチ

カミさんが
「五十肩になったみたい」

(私は四十肩と五十肩両方やっているので、しめしめ)

じゃあ、腕上がらないのね

上がるよ、ほれ

それじゃあ、五十肩じゃないと思うけど

右腕のこの辺が痛いの

それはね、肩じゃない
五十でもないから
六十腕だね

保険料
以前、歩いて保険料が安くなる話をしました
歩いて歩いて保険を安く

カミさんは、ほぼ毎日8000歩達成し、20ポイント獲得しています
8000歩歩けていないときは、スマートフォンをひたすら振っています

というところで種明かし
さっきの六十腕は、振りすぎによる筋肉痛
健康じゃないじゃん

それに比べて私は、タブレットの感度が悪く、
本当は会社の行き帰りだけで8000歩行くのは分かっているんですが、
全くポイントになりません
唯一、伊勢神宮の時に60ポイント入っただけ

保険料だの健康だのと言うよりは
カミさんが楽しそうなのに、遅れを取っているのが悔しいので、何とかしたい

スマートフォンやタブレット自身ではなく、何かを身に付けてそれと連動すればよく
指定のスマートウォッチや歩数計と連動さられるんですが
指定のがやたらに高い

指定の中で一番安いオムロンの歩数計をメルカリの中古で3000円で買ってみました
ちゃんと連動できるか怪しかったので、連動できるまではカミさんに内緒にしておこう

会社の行き帰りだけで8000歩行く事は証明できたのですが
残念無念
連動がうまく行かず、歩数の実績がうまく吸い上げられない
後で、吸い上げる方の私のタブレット側の問題だと分かったんですがね

そうなってくるとますます悔しくなるわけで
カミさんにねだってスマートウォッチを買ってもらう事にしました
家計はカミさんが握っておりますので、私は貧乏

指定のスマートウォッチの中では一番安い、これ。7000円

かっこいいっ。今どきっ。

やっぱり私の持ち歩いている8インチのタブレットではうまく連動できなかったんですが
大きすぎて家に置いたっきりになっている10インチのタブレットとは連動できました
日中はスマートウォッチでカウントしておいて、夜に吸い上げる方法で解決

それから数日たちました
最初、土曜日で、近くのウォーキングコースを歩いたりして、12000歩で60ポイント獲得

平日も順調に20ポイント獲得
昨日は雨
普通は雨の日はバスで帰ってくるんですが
駅降りた段階で6500歩
うーん、歩くか
ずぶ濡れ
やっぱり雨の日はバスに乗るべきだと判明
帰ってきて、9000歩近かったので、頑張って振りました
10000歩なら40ポイントです
(こらこら、六十腕になっちゃうぞ)
無事に40ポイント

歩数計に対してスマートウォッチの良いところは
手にはめているから、歩かなくても、仕事でパチャパチャパソコン打っているだけでカウントされる

歩数計と違って、スマートウォッチだと心拍数なる項目もある
220-自分の年齢の心拍数を30分継続してキープすれば、またポイント
156の心拍数が必要
得意の速歩で歩いてみたんだけど、130そこそこにしかならない
こっちはあまり無理するのはやめよう

日曜日からの1週間で100ポイント以上を達成するとプレゼントももらえる
スタバの500円分チケットや、ファミマやローソンでのペットボトル飲料


カミさんも毎週もらえているから、飲料だらけになっちゃう

頑張ってシルバーを目指すことにしよう

[健康]シリーズはこちら(少し下げてね)