昨日かなりハイなでウォーキングだったので、今日はさすがにあちこちが痛くなりました。
背中、おしり、足の付け根です。
筋肉痛のときは、筋肉を使ってはいけないとのことなので、ウォーキングを休もうかとも思ったのですが、
不思議なもので、今までずっと続けていたので、休むということがどうしてもできませんでした。
悪影響は避けたいので、フォームだけを気にしてゆっくりゆっくり歩くことにしました。
タイムも測りませんでした。
いつものウォーキングコースではなく、今まで行ったことのない道を歩いてみようと思いました。
何とはない住宅街の中をゆっくりゆっくり歩きました。
頑張るウォーキングではなく、まったりを楽しむウォーキングはダイエットしだしてから初めてかも知れません。
新たな発見というほどではないのですが、まったりした雰囲気も悪くないものです。
おそらく老後はこんなウォーキングをするのが楽しいのかもしれないとも思いました。
ウォーキングの新たなバリエーションが発見できたので、今後定期的にまったりウォーキングも取り入れていきたいと思います。
裏方的なブログ作成のデータ等をまた更新しました。
よろしかったらご覧ください。
また、ヘルスプラネットの体重グラフも全て入れ終わりました。