1.お風呂の王様
・家の近くにお風呂の王様があります。

・銭湯よりは高いけど手軽な料金で入れるサウナとかも付いたいろんな種類のあるお風呂、今もスーパー銭湯って呼ぶんですよね
・結構好きでよく行くときは週に1回ずつくらい行っていました。
・ダイエットに効果があるということは残念ながらないですね。ダイエット開始前から行ってましたけど体重が減ったことはありません。
・体重が減るのは普通にお風呂に入った後に減るのと一緒です。

2.お風呂あれこれ
・サウナ
やっぱりこれですね。サウナで汗を流した後、水風呂に入ります。体の周りに薄い層ができるように感じるまで静かに入るのがポイント
そのあと、置いてある椅子に座ります。
そうすると、頭がクラクラっとしてきます。それを過ぎると全身がぼわぼわっとした感覚になって気持ちいいです。
これが健康にいい入り方かは全く分かっていないのですが。
・電気風呂
私としては、最後のしめに入ります。
一番最初に電気風呂を知ったのは大阪に出張に行ったときに入った銭湯です。びっくりしました。体中が痛いのなんのって。こんなのおかしいぞと思ったものです。
その時にこってるなと思う場所がビリビリくるので、効いているんじゃないかと思うのですが、医療従事者のカミさんはそんなの迷信だと言います。
・露天風呂
日本人はこれがやっぱり落ち着きますね
ぜいたくーって思える時間です。極楽極楽
・寝ころび湯
露天風呂の横にあります。下にお湯が流れているので冬でもなんとか。やはり本当に寒くなるとすいてきます。
・窯風呂
スチームサウナです。
体に刷り込むためのあら塩を指につけてこっそりなめるのが大好きです。
・無感風呂
水温が体温と一緒になっており、下からぶくぶくが出ます。
このお風呂の王様では一番人気です。
長く入ってものぼせず、体がほかほかしてくるのでみんな長めに入ります。
なので、場所取り、順番待ちが大変。結局は入れなかった時も結構あります

ポッドキャストについて
・ポッドキャストをご存じない方のために多少説明しますと、ネットを通じてラジオの音声等を無料で配信してくれるありがたい仕組みです。
・スマホで専用のアプリをインストールすれば定期的に設定済みの番組をダウンロードしてくれます。
・ダウンロード後はオフラインで聴けます。
・ラジコが入りにくい東久留米では、取ためた番組をウォーキング中に聴く
ことの方が多くなります。
・残念ながら、ラジオ番組すべてが配信してくれるわけではありません。
・TBSで言うと、永六輔のその新世界、大沢悠里のゆうゆうワイド、久米宏のラジオなんですけど等、長めのワイド番組は配信していない傾向にあります。
・永六輔だけは何としても配信してもらわないと日本の財産がみんなの手元に記録されないという危機感がありますが。
・ラジオに比べ、マニアックなものを入手しやすくなります。

ポッドキャストあれこれ
1.安住紳一郎の日曜天国
2.東京ポッド許可局
3.学問のススメ
4.夢★夢エンジン
5.麻木久仁子の週刊「ほんなび」

1.永六輔その新世界(TBS)
・この話をしたくて、ラジオを話題にあげました。
・この番組を聴くたびに、日本人の素晴らしさに感動します。
・永六輔さんがパーキンソン病を発病してから、すっかり番組の感じが変わってしまいました。
・それまでは、そんなことまで知っているかという圧倒的な知識量を饒舌に話す永六輔個人の番組でした。
・今は、永さんが言っていることが聴き取れないことが多々あります。ラジオ番組です。言っていることが聴き取りにくくて成立するわけがありません。あまりしゃべれないのであふれんばかりの知識量もよくわかりません。
・いままでの永さんの良さがなくなってしまったわけです。
・しかしです。おそらく永さん自体やめたいと何度も言ったに違いないけど、ずっと続いているのです。何年もです。
・続いているということはかつて聴取率が圧倒的だったころと比べてそれほど落ちていないのでしょう。
・永さんファンは(私もそうですが)聴き取りにくかろうが、あまりしゃべってくれなかろうが「声が聴ける」ということがうれしいのです。
・今週はちょっと聴き取りやすいかもというようなことを話題にするのが楽しいのです。
・日本人のかなり多くの人たちが永さんの番組を終わらせてたまるかと思いながら聴き続けているわけです。
・一人二人ではなく、圧倒的聴取率をほぼ維持できるくらいの人たちがです。
・その人たちと同じ日本人でよかったなと思います。

2.安住紳一郎の日曜天国(TBS)
・娘が好きな番組です。
・一時期はむちゃくちゃ面白い時期がありました。
・今は落ち着いている感じかな
・この番組の良さはポッドキャストがあることです。
・安住さんのちょっとネガティブな独特な視点に共感できる人は多いと思います。

3.パカパカ行進曲(TBS)
・ただただ面白い。
・宮川さんという人材を発掘したTBSはやっぱりすごいですね。
・ここまで大きく、またバラエティ豊かに笑えるのは大きな才能だと思う。

4.爆笑問題日曜サンデー(TBS)
・その前の伊集院光があまりにも天才だったため、この後を引き継ぐのは無理だろうと思っていました。
・見事にいい意味で裏切られました。
・太田光は日本に必要な人材ですね。その魅力を田中がうまく引き出している。
・太田が単独で番組に出ないのはよくわかる。

5.ライムスター宇多丸のウィークエンドシャッフル(TBS)
・おじさんから見てラップの人なんて全然異次元の人なわけです。
・人間、表面的に見てはいけないなとつくづく感じさせられます。
・尊敬できるといってもいい。この人が持っている感性が「正しい」感性なんだと思う。・特に映画解説のコーナーはびっくりする。すべての映画コメンテータは宇多丸さんを手本にすべき。ここまで、理論的で的確で感性あふれて徹底的に人を褒めるのは見たことがない。この人が選挙に出たら100v票くらい入れたい。
これ以外にも、TBSには、言わずと知れた巨匠、大沢悠里がいるわ、久米宏はいるわ。
最近、ジェーンスーなるすごいのが現れるわで、信じられないほどの放送局なわけです。ああ良かった。

1.ラジオの魅力
・ウォーキング中は何かないと寂しいです。
・今日はタイムを縮めるぞという気合いが入った日は別にして、ラジオを聴きながらだと多少タイムは落ちるにしても、正直それほど変わりません。
・スマホのラジコで聞きます。ラジコとは、スマホのアプリで、きれいな音質で安定的に聴けます。
・ただ、欠点があって、ラジコはGPSが弱いと受信できません。
・地元東久留米市はどうもGPS電波が弱いようで、ラジコが聞けないことも多々あります。
・ラジオが聴けないときは仕方がないのでポッドキャストを聴きます。
・ウォーキングを始めるずっと前からラジオは好きでした。
・ラジオはテレビにはない独特の感性があります。テーマも切り口も全然違います。
・テレビでこの前やってたんだけどといって話題にするよりラジオで言ってたんだけどといった方がかっこいいですね。
・放送局としては、いつもTBSです。ラジコで聴くようになってからは、関東のラジオ局はすべてクリアな音質になりますが、それまでは、TBS以外は聴きにくかったのでTBSで慣れてしまいました。