今日のウォーキングは、昨日のジムのトレッドミルでの練習を踏まえ、歩幅を大きくすることに着目しながら行いました。
タイムは縮まりませんでしたが、終了後の心拍数は120だったのであまり息が上がらず、非常によかったと思います。
今後は、歩幅はそのままに回転数を上げられるように徐々にしていきたいと思います。
今日は、置いてきぼりになっていた食事の関係のページをいっぱい書いたのでぜひ読んでください。