すーっと歩くことを目標にしていましたが、昨日、あれっこの感覚ちょっと違うという時がありました。
ふんわり歩くという感覚です。
できるだけ接地の衝撃がないように歩くのです。
下にもし生卵がしきつめてあったら、できるだけ割れないように歩くという感覚です。
今日、タイムを測ると遅くなったので、タイムとしてはよくないのかも知れません。
無理なく、怪我なく、負担なく　という私の目指す目的のためにはいいことかもしれません。
微妙な感覚ながら、いくつか試しながら自分に合う方法を見つけたいと思います。
今日は、ラジオとポッドキャストのページを追記しました。
よろしかったらどうぞ