カミさんが、血管力って本を読んだ。

私も読んだけどなかなか面白い本だった。
心筋梗塞にならないようにするには
血管内部の細胞が活性化されている必要がある。

心筋梗塞にいたる過程を細かく解説してくれている。
そのあたりのこともまた、コラムでお話ししますね。

対策が色々書いてあるんだけど
カミさんが注目したのが、野菜ジュース。

野菜ジュース
ところで、野菜ジュースって急に美味しくなったと思いません？
昔は、野菜ジュースってまずいものの代表みたいで
飲むとき、ウエッとなるけど、
体に良いから我慢して飲みましょうね
という感覚でした。

何年くらい前でしょう。
野菜ジュースが売られてて何を思ったか買っちゃった。
飲んでみて
こ、これは
これが野菜ジュースか？
だまされたか
何度もパッケージを見返した。

急にここまで美味しくなるって何なんでしょう
野菜ジュース業界に何が起きたのか。

気付くと色んなメーカーから
あれよあれよという間に
色んな商品が出回るようになった。

生ジュース
話を戻します。
カミさんが注目したのは
市販の野菜ジュースではなく
家でジューサーで作る生ジュース。

心筋梗塞の予防には
朝食は野菜ジュースだけにするのが良い

確かに、健康関係の本はかなり読んだけど
心筋梗塞予防に限らず
野菜ジュースというのは
野菜の良さを一番良い状態で取り込む方法。
それは、間違いないとは思う。

朝食が野菜ジュースだけというのも
確かに色んなところで目にする健康法。

特に今回の本では
夕食が遅い人はそうすべき
と書いてある

なるほど、理にかなっている気がする。
私はかなり夕食は遅くなる。

お腹すくんだよなあ。
お昼までもつかなあ

とはいえ、
我が家でカミさんに歯向かうことは許されません。

ジューサー購入
高速回転式ではなく低速圧搾式のジューサー
構造的には臼と杵の感じかな
酵素を壊さないためには、それが必要らしい。

ただ、高い。
自分じゃ絶対に買わないけど
カミさんが買うと言っておりますので。

カミさんが色々調べて
韓国のヒューロムというのが良いらしい。
日本のメーカーはその低速圧搾式の技術がまだまだで
おなじ材料から半分のジュースしか取り出せないんだと。

であれば高くても、
材料代が安くつく訳ですね。

届きました
購入者へのプレゼントの1週間分の材料と共に届きました。
ニンジン3kg、あとレモンとりんご
野菜庫はほぼニンジンだけで埋め尽くされます。

一番オーソドックスな
人参メインで、レモンとりんごを加えたもの。

さあ、どうでしょう。

市販の野菜ジュースは何か秘密があるから
あんなに急におしいくなったはず。
もとの、ウェッとくる野菜ジュースなんだろうな

？
えっ
うまい
市販の野菜ジュースより、全然美味しい

なんや、これ。
早よ、ゆうてえな。
高いカネ出したら、こんな美味しいもん飲めるんか
美味しいのに健康になってええんやろか

いや
ひょっとすると
もともと美味しいものって
からだが受け入れるから美味しいのか

次にニンジンだけで作ってみた。

うわっ
ニンジンや
丸々ニンジンの味です。
当たり前です。
ニンジンしか使ってません。

なんやこれ
丸々ニンジンの味やのに
なんでこんなに美味しいんやろ

プレゼントでもらったニンジンは無農薬
ジュースにするとき、洗うだけで
皮をむく必要がありません。

それ以降
少しずつ材料を変えて、毎日ちょっとずつ変えてみました

全て、メインはニンジンです。

分かったのは
レモンは入れなくても十分美味しい
バナナを入れるとドロッとした感じになる
バナナが入っているってようく分かる
バナナを入れた場合にはすぐ飲まなきゃダメ
翌日だとちょっと変な味になる。

キウイもいい感じ
ただ、キウイを入れているのは、娘には内緒にしてください。
娘はキウイが大嫌いです。
気づかず飲んでますけどね。

10日経って
あれから10日くらい経ったと思います。
ニンジンはとっくになくなっちゃいました。
買ってきたニンジンだと皮をむく必要があり
一番栄養のあるところが取れちゃってもったいない感じはします。
でも、無農薬のニンジンはどこにも売ってません。

ニンジンの消費量があまりに多くて買い物が追いつかないので
一人分でニンジンの量は1本弱に減らしました。

体の具合がどうかですが
正直、実感できるほどの違いはありません。

ただ、ニンジン一本、キウイ半分、リンゴ半分ずつ毎朝食べるなんて
絶対不可能。
そういうことからすると、やっぱり健康には良いんじゃないかなあ

お察しの通り
作った後の掃除はやたらに大変
今のところカミさんがやっていて
何とか続いています。
いつ私に、やりなさいと命令が下るか

おいしいっていうのは、何よりで
何とか続いている原動力かな
健康に良いってだけだったら
めんどくさいんで、すぐに実感できないとやめちゃうかも
さあ、いつまで続くか

朝、ジュースだけっていうのは
勇気が出ず
恐る恐る。
基本、ジュースも飲んで朝ごはんも食べている。

もともと、朝ごはん抜くと、昼まで全く持たなくて
仕事にならないってたちなので。

でも、この10日間で太ってきた気がする
栄養が足りすぎているかも。

太っちゃったら本末転倒ですね

今日、ジュースと焼きシャケ1切れというのに挑戦しました。
全然大丈夫でした。
恐るべし、野菜ジュース。
いよいよ、明日の朝は、野菜ジュースオンリーを
やってみることにいたしましょう。

朝、電車に座って乗っていた

左に座っている人の体温を感じた
この人熱い人だなあ
横の私にまで伝わってくるんだから
でも、おデブさんて訳でもない
不思議だなあ

仕事をしていて
ふと
あれ？左が熱いぞ
ということは今朝のあれ、左の人が熱かったんじゃなくて、自分？

お乳の辺だな。左のお乳

気のせいかな。

でも、やっぱり続いている。

何だろう
どこかを打った訳でもない。
心当たりがない。
はれとかしこりとかもない。

じわーっと温かい。
気持ちいい。
いいの？ずっと気持ちいいんだけど。

体が送ってくれているシグナル
どう読み取ろう。

漠然と素人考えで、
良いことのような気がする。
気持ちいいんですから。

悪いことですよ、って場合は
痛い、になるんじゃないかなあ。

体の一部が冷たい、はとても危ない気がしますけど
温かい方は体温が上がる方向なので、
大きく言うと良い方向なんじゃないか

最近頑張ってるねえ、って
神様からのご褒美。

ひょっとしたら、お乳が膨らんできて
母乳が出たりして。
いつでも、孫の面倒見れるよって。

テレビでも呼んでもらえるだろうか
左のお乳が出る初老の男性。

検索してみた
インターネットでググッてみました。
良い時代になりましたね。
すぐ分かります。

どうも自律神経がちょっとどうにかなっているようです。
確かに7月から現場が変わって
残業が多目になった。
交感神経系が優位に立ちすぎている気がする。

異常に眠い
もうちょっと前からなんだけど
異常に眠い状態が続いていた。
昼間普通にしているとまぶたが下がってきちゃう。

だから、夜もすぐ寝付けるんだけど
眠りの深さに問題が有るのかも知れない。

そう思って、昔やってて最近サボっている
寝る前の瞑想を数日間やってみた。

うん、良い感じ。
日中の眠さが軽減された気がする。
この2～3日またさぼっているけど
自律神経に問題があるということなら
副交感神経を自分でコントロールできる唯一の方法、瞑想は
再開する価値がありそうだ

ダイエットしてから
とはいえ、
ダイエットする前からすると
段違いに健康を実感できる。
やっぱり、痩せるとこんなに違うかなと思うくらい
体の調子が違う。

さあ、また今日から、瞑想して様子を見ることにしよう。

でもね

ほんとは、ちょっともったいないな、って

だって
お乳が気持ち良いのよ
誰かに手のひらをそっと添えられている感じ。
こんな幸せ、めったに味わえない。

なんか対処して
この気持ち良さが消えちゃうというのもなあ

ああ、悩む。

この2週間くらい、足が痛いんです。

バイ菌が入っちゃったのか、ズキズキと痛みます。
歩いていると、時々、イテッとなります。

ウォーキングが趣味な私としては死活問題。
とりあえず、当面ウォーキング同好会のイベントはないので助かりました。

原因は分かっています。

2週間前
自宅で靴下も脱いでくつろいでおりました。

ふと足先が気になりました。
左足の親指の爪の横の所が何か変。
正確にどうだったかが思い出せないんですが、何か変。

この時の心理状態がどうしても思い出せません。
何でそんなことをしてしまったのか。

変だなと思ったその場所を
ついつい、かじってしまったんです。

皆さんはどうですか？
ついつい、足の指をかじってしまった事はおありでしょうか。

イテッ

もう遅かった。
血がダラダラと止まりません。

あたふたしながら止血。
と思ったんですが、
血が止まっていませんでした。

じゅうたんの上に結構大きく日の丸。
ティッシュでぐいぐい押し付けて、何とか目立たないように。

カミさん
カミさんが風呂から上がってきました。

カミさんは天才です。
こちらが隠そうと思っていることに気づく天才。

なにこれーっ
赤いの。
血？
点々と。

（廊下にも有ったのか）

足をね。
怪我しちゃったみたいでさ。

廊下を一生懸命拭いています。

ほどなくして

なにこれーっ
じゅうたんのこれ。

やっぱり天才でした。

寝るときになって気付きました。
布団にも結構血のあとが。

こちらは何とか今までタオルケットで隠しているんですが
ひょっとしたら、
もうとっくにばれているのかな。