狭山湖のウォーキングイベントで

狭山湖のイベントで

朝早く着きすぎました。
もったいないので、ちょっと散策。
地図
西武ドーム
西武ドームでのイベントがまだ準備中のようで、ちょっと西武ドームの中を覗けました。
入ったことなかったんですが、すっごいですね。
圧倒されました。

多摩湖
イベント始まるまで、一時間近く。
多摩湖まで行けるかなあ

隣りの狭山湖とは趣が変わってとても良い感じ

山口観音
戻り途中に山口観音があった。
ちょっと覗いてみよう。
イベントでは、狭山不動尊に行く予定だけど、あれれっ
こっちの山口観音も別の面白さがある。
両方は時間的に無理だけど、こっちに行くという手もあるな。

イベント開始
全部で12名。
初参加も半分くらい。にぎやかで楽しいとてもいいメンバー。
結局、山口観音の方に行くことにした。
さっきは分からなかった、馬がいっぱい掘られたすごく精巧な彫り物もあった。
建物の周りを回転するベルに障りながら一周するとか。
全国八十八か所巡りができるところとか。
企画が面白いって感じかな。
でも、わびさびにはちょっと欠けるかな。

狭山湖
やっぱりいいです。
こういう、どーんとした、開放感に満ち溢れたところは、無条件に心が癒されます。
鳥を撮影する人がやたらにいっぱい。
下見の時にはいなかったんですけど。
聞くとのどのところが赤い珍しい鳥を撮影しに来ているんですって。
我々がいたその時には現れませんでしたが。

クロスケの家
トトロの森基金がやっている、古民家をもとにした施設。
マックロクロスケを探すというのも楽しい。
下見の時2回とも見れませんでしたので、私自身楽しめました。

トトロの森
もりっ
森は良いです。

登山では、当たり前の森だけど、
こうやって、平地に森として存在しているところを歩けるってあんまり思いつかないんですよね。
緑いっぱいのコースはいっぱいイベントやったけど、森は明らかに違う。

もりっ
森は良いです。

最後すぐそこまでで終わりってところで名残惜しくなりました。

予定にはなかったんだけど、そっち側もちょっと行ってみます?

行きたい行きたいっ

看板に出ている道からして、こっちの方かな?
すれ違った団体さんに

どっちに行けるんですか?
左に行ったらぐるっと回れますよ。

おかげて森をさらに堪能できました。
最初のところまで戻れました。

さあ、どう行きましょう。
左に行けば再度森、同じ道だけど、どう帰るかは分かっている。
右に行けば森には行かない。
道は分かっていないけど、西武球場前駅→と書いてはある。

右かな

ずんずん進む。
ちょっと怪しくなってきた。
メンバーがスマホで調べてくれたり。

作業服のおじさんに道を聞いた。
とても親切に、途中まで歩いてくれたりして教えてくれた。

ありがとうございました。

最初考えていたところより、結構方向が違っていて、行きがけに最初に通った狭山湖の入り口に。

ここまで、来たんだったら、通り道だから、狭山不動尊も見ますか。

狭山不動尊
狭山不動尊は、山口観音と違って、わびさび。

わびさびの分かる私としては、こっちの方がいいわあ。

結構好評。

対比の山口観音に行っていたのが逆に良かったかも。

今日も
毎回思いますが、ウォーキング同好会は本当にメンバーに恵まれました。
ちょっとコース変えちゃおか、みたいな今日みたいな感じも、
みんなノリがいいので逆に楽しんでくれる。

私がやりたい、「俺の会」じゃなく「みんなの会」がどんどん実現できていっている気がします。

楽しませてくれてありがとう。

どこ行こう、そうだ!おでかけマップ

ありがとう、ウォーキング講習会

今日は、ウォーキング同好会で、私が講師をつとめてのウォーキング講習会
いつものウォーキングイベントとは毛色が違う。

思い起こせば、今年の2/28、自分で企画した初めてのイベント
私はとにかくウォーキングが大好き。
それも、時速7.5kmのかなりのスピードで歩くハードなもの。

森林公園で毎月行っていた、タイムを計るウォーキングに参加していたが、途中で開催されなくなってしまった。
それならばと、自分で企画。
それが、2/28の東久留米ウォーキング大会。
ちらしを作り、手配り。
必死の思いで集めた7人。

その時、ウォーキング同好会も発足はしていたのだが、私を含め3人だけ。
東久留米ウォーキング大会に来てくれたのはその内1人だけ。

その後、ウォーキング同好会で、イベント企画してみるものの、人数が集まらず、不成立。

そんな中で、自分が参加しているコミュニティで、ウォーキング大会をお台場で企画。
お台場を歩きましょう。
3km歩いてタイムも計りましょう。

そこでは、9人集めてもらえた。
コース説明とかもして、ハイスタート。

結果。
タイムを測ったのは私一人だけ。
他の人は、海を見ながらみんなで一緒に話ししながらゆっくり歩いてきた。

その時悟った。
タイムを計るウォーキングって、ニーズはないんだ。
その時の、仲間はとても気のいい、いい仲間。
何かを言うつもりは全くない。
ニーズがない。タイムをウォーキングってやりたい訳じゃない。

そこから、タイムを計るウォーキングというものを自分の中で封印した。

ニーズがあるのは、楽しく景色を見ながら歩くこと。
いいじゃないか、それで。

ところが、やってみるとこれがむちゃくちゃ楽しい。
楽しくみんなで、景色を見ながら歩く。
楽しい。
目覚めた。
これ、すごくいい。
そこから、ウォーキング同好会にはまっていく。
あれよあれよという間に、今メンバーが100人になった

そんな時、東伏見のウォーキングイベント後のみんなでのランチの席上。
ダイエットの話になった。
よく聞かれる。

でーこんさんは、どうやって18kg痩せたんですか。
正直、そうやって聞かれるのはとても嬉しい。

ウォーキングで痩せたんです。
食事面は…。
できる限り話そうとは思うんだけど、話すべきことが多すぎるので、いつも中途半端。
つい口から出ちゃった。

ウォーキング講習会企画しますか。

おこがましい。
いい気になってる。

そうは思うけど、まあ一回だけなら。

ウォーキング講習会ですぐに頭に浮かぶのは、森林公園で参加していたウォーキング講習会。
アジア大会金メダルの競歩の先生が歩き方をみっちり2時間一緒に練習しながら教えてくれる。
その後で、希望者は、10kmのタイムトライアル。

ウォーキング講習会やるんだったら、話だけじゃ分からないから、みんなで一緒に練習して。
そのあとは?
ダイエットのやり方の話でしょうね。
それだけ?

自問自答。
いかんいかん、封印したじゃないか。
今、こんなにウォーキング同好会のイベントで楽しいじゃないか。

でも頭の片隅にある。
ジョギングじゃなく、ウォーキングでありながらスポーツ的な要素って、ほんとにまるっきりニーズはないのか。

自分の中でのもう一人の自分。
希望者だけって最初からうたっておけばいいんじゃない?

今日になって
参加してくれたのは、15人。
あえて場所は、ニーズがないって思わされたお台場。
同じ場所。

おそるおそる
4kmウォーキングはパスしても良いんだけど、参加してくれるの?

そのつもりで来てるよ。

結果として15人全員が、4kmウォーキングにも参加。

あかん、うれしすぎる。

そして、もっと予想外のこと。
全員が、4kmを30分台でゴール。

むちゃくちゃ速いやないの。

ちゃーんちゃーんちゃちゃーんちゃーん、ちゃららららららーん

バックミュージックの中、
一人一人に完歩証(タイムを記入した表彰状)を手渡す。
これ、2/28の東久留米でやったんだけど、どれだけこれをやりたかったか。

もういい。これでいい。
嬉しすぎる。
みんな。
15人ものみんながタイムを計るウォーキングをやってくれた。

それが何なのって思われるでしょうが、
私にとって特別なこと。
封印したって自分で決めておきながら、ずっと頭の片隅にあったこと。

今日歩いてくれたみんなに感謝します。
ほんとにありがとう。

そして、その後、ダイエットとか、健康の話をするんだけど、長すぎたね。
ごめんなさい。

殿が谷戸庭園、お鷹の道 第二弾

殿が谷戸庭園、お鷹の道のイベント第二弾を行いました。
超人気のウォーキングコースなので、第二弾も16名参加です。
地図

殿が谷戸庭園
三菱の岩崎家の庭園なので、立派立派。
こんな見事な庭園を150円で見せてもらえるなんて、
というはずでしたが。

なんと、当日は敬老の日ウィーク。
入場券売り場で、16名お願いしますと言ったら、

60歳以上の方は無料です。
何人様が60歳以上でしょうか
手をあげてもらえますか。

なんと、ばばばっとほとんどの方が挙手。
こころの中では「えええーっ、そんなばかな」
でしたが、声を上げるわけにもいかず。

それではみなさん無料で結構です。
やったーっ。
みんなすごいなあと思いつつ。
何の問題もなし。ノープロブレム。

結構ゆっくり目に見て回りました。

国分寺跡
第二弾なので、一番詳しいSさんはおられず、私がイベントリーダー。
国分寺の解説をするべく、にわか勉強。
すると、国分寺の詔を出して、全国に国分寺を作らせた、聖武天皇の人柄がなんとも面白いことが分かってきました
なにせ、にわか勉強なので違っていたら突っ込んでくださいね。

聖武天皇は当時一斉を風靡していた藤原家の息がかかった天皇。
傀儡政権と言ってもいい関係です。

聖武天皇は体も病弱で、気も弱い。
5年間も都を開けて、放浪の旅に出てしまったりします。
そんな中で、あるところで、おかみの言いなりではなく、大衆の側が主導権を握ってお寺を作ったりしたところに出くわしたりします。
草の根運動的に寺を建てちゃってる。

藤原家は、仏教が好きではない。
そんな藤原家にたてつこうとしたのかもしれません。
当時、めっぽう蔓延していた、疫病を鎮めるために、仏教にのめり込みます。
気の強いカミさん、光明皇后が仏教好きだったというのも大きかったとは思いますが。

全国を区分けし、国分。
そこに一つずつ国分寺を立てるべし。
県庁所在地みたいなもんですね。
それが国分寺。

その国分寺の総大将として、奈良の東大寺。
あんなでっかいものを作るわけですから、さぞや民を苦しめたんだろうと思いきや、
影響を受けた草の根運動的な考え方を一部取り入れる。
全国に「大仏作りませんか」的おふれを出す。
やりたい人は思い思いの道具や材料を持って集まれ。
一緒に作ろうじゃないかと。

真意のほどは分からないにしても、最高権力者が、当時そんな考え方を持ってたって、
信じてみたいですよね

どこ行こう、そうだ!おでかけマップ

ウォーキング講習会やります(ダイエットの話もね)

ウォーキング同好会でいっぱいイベントをやっています。
目的は、仲間と一緒に歩いて、楽しむこと。

目的がそこにあるので全く問題ないのですが、
私のプロフィールを見て、18kg痩せる方法を教えてくださいと言われる方もおられます。
嬉しいお言葉なので、出来るだけお話しするのですが、イベントの途中だと、断片的にしかお話しできません。
後はコラムを読んでくださいという事になり、消化不良だなと思っておりました。

先日のイベントの食事の時に、話の流れで、ウォーキングの講習会みたいなのを企画しましょうかということになりました。

競歩でアジア大会金メダルの先生のウォーキング講習会に出た事があります。
私はそういった専門家ではありませんので、おこがましい気持ちはあります。
いっぱい本を読み、いっぱい自分で試し、呼吸法などオリジナルなやり方も加えていますので、ご容赦ください。

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■日時 10/12(月・祝) 10:00スタート
■場所 ゆりかもめ 台場駅 集合
■内容 
 ■■まず、0.5kmいつもの歩き方でタイムを計っておきましょう
 ■■実際に練習しつつ修得
 1.下半身の使い方
 2.上半身の使い方
 3.歩く速度
 4.ダメージを少なくするために
 5.呼吸法
 ■■もう一度0.5kmタイムを計ってみましょう
 ■■いろんな話をします
 ●ダイエットとして
 1.18kg痩せた方法
 2.食事面でやったこと
 3.食事面での4つの原則
 4.筋トレはどうなのか
 5.リバウンドしないための方法
 6.楽しまなければいけない理由
 ●健康として
 1.健康に良いウォーキングと健康に悪いウォーキング
 2.有酸素運動と無酸素運動
 3.代謝の仕組み、自律神経、免疫とホルモンなど
 ■■分かる範囲で質問にお答えします
 ■■5kmウォーキングしてタイムを計りましょう
   (ここはパスしても結構です)
 ■■一緒に食事しましょう
■参加費 無料
■雨天中止
■持ち物等 歩きやすい格好でご参加下さい。
 タイムはご自身で計っていただきたいので、秒針つきの時計をお持ちください
■5kmウォーキングにご参加いただいた場合には、完歩証を差し上げます。
■コメントをいただければと思います