2015/01/26 ネックウォーマー

ネックウォーマーをコンビニで買いました。700円くらいです。

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試してみたいことがあったのです。
かつて、首のコリのページで蒸しタオル方式を紹介しました。

首の痛み・凝りには、揉んだりストレッチしてはいけない理由とは?前編


のWebページに基づいての話です。
その時は、温めるのはよくないと私自身誤解してしまいました。
再度、ようく読んでみると、ちょっと熱めのタオルで、筋肉を縮め、冷たくなると反動で緩む。ということが趣旨のようです。
緊張の反動を利用しているだけで、温めてはいけないと言っているわけではなかったのです。
どうも、最近集中して読んでいる免疫の本、特に安保先生の本は、やっぱり温める方が中心になっています。
そんなこんなで、揺れ動いているとき、お風呂の王様で長めにお風呂に入りました。
そうすると、首の調子がかつてないほどいいのです。
首のコリはとても頑固で、何度もいろんなことを試し、本も何冊か読んで、そのたびに調子がよくなった気がするのですが、ほんとに「よくなった」と実感するにはまだ至っていません。
結局温めるべきか冷やすべきかの結論が理屈として分からなくなっている現状で、とりあえずは、自分の体で実感してみたい、試してみたいと考えたのです。
振り返ってみると、やっぱりウォーキングを始めてから、首のコリが悪化している気がするのです。
特に最近は寒いので、体はウォーキングで温まるけど、首って冷えてしまっているのではないか。そんな疑問にかられました。
ネックウォーマーで暖かくしながら歩いてみて、実感してみたい。
今日から始めました。
調子がいい気がしますが、この程度の気がする感なら今まで何度もありましたので、もう少し続けて報告したいと思います。

ちなみに、買ったラジオも今日、聞きながら帰ってきました。
デジタルどうのこうのと書いてあったので、昔よりは受信の仕方がよくなったのかも知れません。radikoのクリアさには到底かないませんが、スイッチを押してすぐ聞こえること。スマホの電池を考えなくていいことは、精神的に楽です。
ウォーキングのタイムは、やっぱり遅くなりますね。まあ、基本はこっちのすやすやウォーキングに置いた方がいいでしょう。
そして、気持ちが乗ってるときは「超速足」そんな感じで考えます。

追加のページですが川越の七福神めぐりがまとまりました。
よろしかったらどうぞ。

川越七福神めぐり

川越七福神めぐり
・2015/01/24、JR・西武鉄道・東武鉄道の共同企画の川越七福神めぐりに行ってきました。
・川越市内の七福神が祀ってある7つのお寺を巡って、ハイキングしようという企画です。
地図
妙善寺(毘沙門天)
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天然寺(寿老人)
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喜多院(大黒天)
・あの有名な喜多院も入っておりました。
・前の2つのお寺は、今回の企画に参加している人ばかりなので、ぞろぞろと同じタイプの人ばかりで分かりやすかったのですが、さすがは喜多院。
・企画とは関係なく、喜多院目当ての観光客がいっぱいいたので、さて、大黒天がどこにおられるのか探すのに一苦労。

まずは、その前に仙波東照宮

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敷地を抜けるとそこは喜多院
喜多院はでっかいです

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成田山川越別院(恵比寿天)
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三芳野神社
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川越城本丸御殿
・七福神とは関係ありませんが、コースに入っています。
・駅からハイキングの人は、拝観料の100円が80円になります。
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氷川神社
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菓子屋横丁。レトロな雰囲気のお店がずらっと並んでいます。
いそべ餅と焼き芋を買って食べました。
とてもおいしかったです。
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この後、うなぎ屋さんで食事をしました。
とても柔らかく、絶品でした。

時の鐘

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蓮寺(福禄寿神)
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妙昌寺
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どこ行こう、そうだ!おでかけマップ

2015/01/25 ラジオ

今日、買い物をしました。
コンパクトラジオです。
ウォーキングしながらラジオを聞きたい場合、今までは、スマホのradikoで聴いていました。
とても便利で、音もクリアです。
ところが、radikoを聞くためには、gpsがちゃんと機能する必要があり、これがなかなかうまくいかない。
いらいらします。
そこで、3000円とちょっと高かったのですがラジオを買いました。
楽しみ。楽しみ。

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2014/01/24 駅からハイキング川越

駅からハイキングというJRがやっている企画があります。
今日は川越の七福神めぐりです。
今回は西武鉄道・東武鉄道も共同開催です。西武沿線の企画はこちら
参加してきました。
実は、とあるウォーキングを中心にしたサークルがあり、そこに入会しました。
入会してから最初のイベントが今回への企画への参加ということで、待ち合わせて一緒に参加ということです。
いつもは一人で歩いていますが、初顔合わせとはいえ仲間と一緒に歩くというのは、とても楽しい経験でした。
川越の七福神めぐり自体の紹介はまた別ページでしたいと思います。