ネックウォーマーをコンビニで買いました。700円くらいです。
試してみたいことがあったのです。
かつて、首のコリのページで蒸しタオル方式を紹介しました。
のWebページに基づいての話です。
その時は、温めるのはよくないと私自身誤解してしまいました。
再度、ようく読んでみると、ちょっと熱めのタオルで、筋肉を縮め、冷たくなると反動で緩む。ということが趣旨のようです。
緊張の反動を利用しているだけで、温めてはいけないと言っているわけではなかったのです。
どうも、最近集中して読んでいる免疫の本、特に安保先生の本は、やっぱり温める方が中心になっています。
そんなこんなで、揺れ動いているとき、お風呂の王様で長めにお風呂に入りました。
そうすると、首の調子がかつてないほどいいのです。
首のコリはとても頑固で、何度もいろんなことを試し、本も何冊か読んで、そのたびに調子がよくなった気がするのですが、ほんとに「よくなった」と実感するにはまだ至っていません。
結局温めるべきか冷やすべきかの結論が理屈として分からなくなっている現状で、とりあえずは、自分の体で実感してみたい、試してみたいと考えたのです。
振り返ってみると、やっぱりウォーキングを始めてから、首のコリが悪化している気がするのです。
特に最近は寒いので、体はウォーキングで温まるけど、首って冷えてしまっているのではないか。そんな疑問にかられました。
ネックウォーマーで暖かくしながら歩いてみて、実感してみたい。
今日から始めました。
調子がいい気がしますが、この程度の気がする感なら今まで何度もありましたので、もう少し続けて報告したいと思います。
ちなみに、買ったラジオも今日、聞きながら帰ってきました。
デジタルどうのこうのと書いてあったので、昔よりは受信の仕方がよくなったのかも知れません。radikoのクリアさには到底かないませんが、スイッチを押してすぐ聞こえること。スマホの電池を考えなくていいことは、精神的に楽です。
ウォーキングのタイムは、やっぱり遅くなりますね。まあ、基本はこっちのすやすやウォーキングに置いた方がいいでしょう。
そして、気持ちが乗ってるときは「超速足」そんな感じで考えます。
追加のページですが川越の七福神めぐりがまとまりました。
よろしかったらどうぞ。