ありがたい法話
・座禅会に行きました。
・本当に行ってよかったなあと思っています。
・特によかったのが、座禅会の後に行われた法話。
・住職さんがお話していただいたのですが、心底いい話だなあと思えました。
・以下がその時のレジメ

・ホワイトボードには「人人具足　個個円成」と書かれました

座禅会資料
「禅」　一隻眼を開く　ものを一つに見る
◎今いるところが一番の幸せ
私たちは生の現実を知らない。それが見えないようになっている。
自他不二→身土不二　迷悟一枚、心身一如
「社会を幸せにするのは私たちの行動にかかっている」
「自分の喜びは他人の喜び」　他人の幸せは自分の幸せ」
日常の生活では　◎余分のことは考えない
今日の禅語
明歴歴露堂堂[めいれきれきろどうどう]心の眼を開いてみよ。

一隻眼を開く　ものを一つにみる
・一隻眼[いっせきがん]とは、おそらく二つの眼とは違うもう一つの眼。
・おっしゃっていたのは、人間どうしても二つの眼で見てしまう。
・いいとか悪いとか、頭がいいとか悪いとか、運動ができるとかできないとか
・そういった物差しで人と比較してしまう。
・あのひとのようにこうだったらよかったのにとか
・そうではなく、「一つの眼」でみなさいと

人人具足　個個円成
・にんにんぐそく、ここえんじょう
・人人具足。人それぞれ誰しもが、もうそなわって足りている
・個個円成。個々だれしもが、もうみちて完成している

今いるところが一番の幸せ
・全く問題ない。
・ということを心の眼で見る
・なのに、私たちは生の現実を知らない。それが見えないようになっている。
・そのために修行をする
・例えば座禅を組んで、自分を見つめる。
・邪念を捨てて、自分を見つめ直す。
・そうすると「全く問題ない」ということが分かる。
・今いるところが一番の幸せ

自他不二→身土不二　迷悟一枚、心身一如
・「社会を幸せにするのは私たちの行動にかかっている」
・「自分の喜びは他人の喜び」　他人の幸せは自分の幸せ」
・自分を捨てれば、自分と他人が区別できなくなる。
・自分だの他人だのは関係ない。

余分のことは考えない
・ズキッときた
・職場でちょっと嫌味な人がいる。
・「前にも言ったけど」「書いてありますよね」が口癖。
・口も聞きたくないというほどのレベルではないんですが。
・どうしても心の中で自分と彼とを比べてしまう。
・確かにこの辺は自分は劣っているかもしれないけど、彼だってこういうところは‥
・余分なことを考えている。とっても余分。
・そんなことを考えて、何かが好転することはない。絶対にない。実は自分でも分かっている。
・なのに考えてしまう。
・「彼は嫌味だから、今にみんなに嫌われる」
・ああつまらない。ばかげている。
・二つの眼で見ている。
・私も彼もいっしょ。人人具足　個個円成。
・全く同じように「全く問題ない」

明歴歴露堂堂
・すべての事柄は、全く明らかになっている。
・何の隠し事もない。堂々としている。
・心の眼で見ればいいだけ。ただそれだけ。

座禅会
・参加している歩きのサークルで座禅会を企画してくれたので参加してきました。
・新宿にある玉寶山 長光寺というお寺さんで、初心者向けは各週土曜日、残りの週は経験者向けに、参加費無料で、座禅会を開催してくれています。

・予約制なので、興味のある方は、ホームページから
・瞑想はやっていましたが、座禅は初めてです。
・結論的にはむちゃくちゃよかったです。
・座禅もそうでしたが、そのあとの住職さんの法話が本当に良かった。
・説教だけど説教臭くなく、分かりやすく、自分に思い当たることがズバズバあって、心に突き刺さりました。
座禅
・14:00からなのですが、荷物等を更衣室に置いて、地下の静かな座禅のお堂で開始。
・若いお坊さんが、お堂の入り方から始めて、足の組み方、呼吸法、警策[きょうさく](ぺしって叩かれる棒です)の受け方など、実に丁寧に説明してくれます。
・いよいよスタート
・初心者向けコースなので、警策は希望者のみです。開始後5分立ったところで、警策を受けたい人は合掌します。そうすると、肩に警策を置いてくれます。
・警策を受けやすいように、首を傾ければ、バシッ。
・すごい音がします。私は当然合掌しました。結構いたかったです。
・よかったよかった。せっかく座禅に行ったのに、警策を受けずに帰るなんてそんな持ったにない。金返せって感じです。(無料ですが)
・最初の人の時にすごい音がしたもんで、びくびくでした。

瞑想と、似ている点、違う点
・インドと日本の違いということです。
・仏陀が、ヨガの瞑想を取り入れたので、元は一緒です。
・当然座禅は仏教色が強く出ます。
・今まで、全く何の宗教とも全く関わらずに生きていた私としては、「うわあ、宗教だあ」って感じは当然しました。
・ただ、勧誘とかも一切ないのでご安心を。
・瞑想は健康目的も結構ありますが、座禅はあくまでも精神面の修行です。
・結構形式的な面も重視します。
・目的である、無心になるというところは全く一緒です。
・呼吸法も姿勢も、一緒でした。
・手の組み方だけは違いました。
・大きく違うのは、マントラです。
・瞑想は、マントラという呪文を心の中で唱えますが、少なくとも今日の座禅ではその話はありませんでした。
・目も違いました。瞑想では目を閉じますが、今日の座禅では目は開けています。
・ただ、私は、時間が経つにつれて目がうとうとと閉じていってしまいました。
・もちろん、警策は座禅だけです。

座禅を経験してみて
・初心者コースは、20分。経験者は40分です。
・いつもの瞑想は15分していますので、若干長いだけです。
・やっぱり感覚的には、瞑想同様、なかなか姿勢を正したまま、10分以上はかなりきつかったです。
・目もどんどん閉じていってしまいます。
・無心には全然なれませんでした。
・特に途中から仕事のことを考えてしまいました。
・なかなか、修行がたりません。
・でも本当によかった。
・リピートしてみようかなと思いました。

法話
・これはとても内容が濃く本当によかったので、別ページで