マントラ
・心の中で唱える呪文です。
・なんでもいいということです。
・できれば意味がない言葉の方が、それについて何も考える必要がないので良いそうです。
・私は本に書いてあったお勧めのマントラ「オーンナーム」(吸うとき)「スバーハー」(吐くとき)です。
・本の作者が「アーメン」や「なんみょうほうれんげーきょー」などの世界中のマントラを集めて解析し、数多く使われている音を集めたそうですから、ひびき重視で言葉に何の意味もありません。
・マントラを唱える意味は、ほかに考えられなくするためです。
・ただひたすらにマントラを唱える。
・何か考えてしまいそうになると「いかんいかん、オーンナーム」です。