5/31の「ダイエット? そんなことより」にとても丁寧で心のこもったコメントをいただきました。
私の言いたかったこと、そのままズバリです。
嬉しくて3回読み返してしまいました
あまりに嬉しかったものですから、コラムで引用させていただけませんかとお尋ねすると、快諾いただけました。
基本そのままの文章で掲載します。
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一晩寝て、考えてコメントします。
わたしのダイエット法は　きちんと3食たべる。
運動は負担がかからないように適度に・・ということでしたが、
１８ｋやせては　もどるをなんどもくりかえすうち、
ダイエットすることにはすごく自信があり　地域の人などあつめたりして　ダイエットのサークルもつくったことがあります。
自分では　ダイエット成功者だとおもっていたのですが最近　よくよく考えてみると　長期間かけてリバウンドしてるのだと　気づき　このリバウンドを　なんとかせねばならないと今回おもいが強くなったのです。
健康にやせるやせかたは　わかった。
しかし・・・どうやって維持するかが　わからなかった。
でーこんさんのコラムを読ませていただいて最初は　なーーんだ　運動か？と　そのぐらいにしかみておりませんでしたけど
精神面のことをかかれていて　わたしの思いもそこのところをどう解決するかだったので　なるほど　なるほどと読ませていただきました。
目標達成が　リバウンドのはじめ。
そうなんです。
目標を体重減の値としてはいけない。
日にちでもない。
一生なんだ。
それは　毎回感じるところなのですがだんだん　もとの　大食いにもどっていきついにはリバウンド。
あるくことがたのしい。
だから　気持ちが　あるくほうに重点をおいて　食事には　あまり　こだわらなくなったのですね。
わたしは　ダンスが命だったけど　ふとってくると　どうしても着るものがなくなったり　見場がわるくなったりして　ダンスから遠ざかってしまっていました。
でーこんさんのコラムをみて　つよく　ダンスにもどろうとおもうようになりました。
食事の喜びから　身体を動かす喜びに転換しなければリバウンドから　のがれられない。
自分のダイエット法にまちがいはないとおもっていましたが目標値や目標の日にちをたてることがまちがっていました。
むりな運動はしない　すきな運動をし続ける。
今回は　リバウンドしないことができるかもしれないとおもいました。
ありがとう　やってみます。