ゆるに近いあれこれ
・ゆる体操をやっていると、何だかこれはどっかで目にしたことがあるのでは?　と思ったりします。
・少なくとも見た目はストレッチに近い。
・例えばgoogleで、「体を柔らかくする」で検索するといろいろな方法が見つかる
・体を柔らかくするという要素はおそらく同じで、ゆるの場合は最終目的である脱力という要素が加わるだけかもしれない。
・筋トレだけはやはり結構考え方が違う気がするので、ここでは取り上げません。
・私としての基準は、自然であること。「体本来の」みたいなことを重視していると病気も逃げていくのではないかと。
・日常的であるかも重要な基準です。
・大体の体操系は、一日5分で大丈夫なんていうけど、なかなかそういう気持ちにならないです。
・歩いている間、電車を待っている間、仕事をしているとき、がポイントです。
・テレビを見ているときに、なんて表現をする体操類もよくあるけど、不思議とこれができない。テレビってぼーっとしたいときにみるので。

ストレッチ
・すぐに思い浮かぶのがストレッチですね。
・ストレッチは可動領域を広げるというのを前面に出しているので、その面はかぶると思います。
・体を柔らかくするということを意識しているストレッチもいっぱいあるので、その面でもかぶると思います。
・静的ストレッチと動的ストレッチがあるそうで、静的は筋肉を伸ばしたところで数秒以上じっとするもの。
・動的ストレッチは昔からの屈伸運動のようなぐんぐんと瞬間的に伸ばすもの
・最近は動的より静的にシフトしてきているようです。
・静的ストレッチはゆるに結構近いかも知れません。
・結局最後の止めるところですね。
・そこで、ぐっと力を入れてしまっては違ってしまうので、最後のところでターゲットとなる筋肉を意識してだらーっと脱力できるのであれば、かなり応用がきくと思います。
・あと、ゆるはゆする行為が多いので、じっとするストレッチとはその点は違うかな。
・筋肉や骨を研究して一番良い動き方をさせようとはしているので、かなり応用なり組み合わせなりができると思います。

柔軟体操
・柔軟というくらいですから、体を柔らかくすることを完全に目的にしていますね。
・ただ、ストレッチとの違いがよくわかりません。
・単純に和訳しただけなのでしょうか。

ヨガ
・急に興味がわいてきたのが、このヨガなるものの存在です。
・東洋というだけで神秘的ですね。
・全く知識がないのですが、目的は何なのでしょうか。
・なんだかすごく体がくねくねの、すごいポーズをとっている印象がありますね。
・力が入って「いてててっ」となってる感じもしないですし。
・呼吸法が絡んでいる気もしますし。
・つぼなんかが絡んで来たら、すごいことになったりするんでしょうか。
・瞑想とかも絡んだりして。
・結局、精神世界みたいなものと絡むと俄然魅力的になってきますよね。
・その分デメリットもあって、うさんくささが出てきてしまうから、いやな人は嫌でしょうけど。