先日、ゆるに近いあれこれとして、ヨガに興味がありますと書きましたが、それだけでは失礼なので、調べてみました。

そうすると、ヨガのすごさが分かってきました。
おみそれしましたって感じ。
ヨガってあの変わったポーズの印象が強かったですが、あれだけではなく、呼吸法と瞑想が一体化していて、心と体を総合的に改善していくものなんですね。
筋肉を柔らかくすることが目的かと思っていたのも勘違いでした。
おいおい、ヨガに関しては紹介していきます。

今日、ヨガの本を探そうと古本屋に行き、本を3冊買いました。

YOGAライフ

「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!

弱った体がよみがえる　人体力学

です。
「歩き革命」の本に刺激され、ウォーキングの世界から、総合的健康法の世界に大きく興味が広がってきました。
どんどん驚きの発見があります。
ヨガなんて紀元前4000年前からあるっていうわけですから、奥深さたるやすごいものがあります。
今日買った残りの2冊も本当にすごい内容です。

あれもこれもの余裕はありませんが、みるものみるもの予想外のものばかりで、土日の使い方がすっかり変わってしまいました。
健康法にはまっていきそうです。

残りの本についても、おいおい紹介していきます。
最近、ダイエットというよりも、健康法の世界にページの内容がシフトしていっているので、ブログのタイトルにも「健康法」の文言をいれました。
よろしくお願いします。