疲れない座り方へのチャレンジが2日目
今日はPM5時位まで何とかなりました。
少しずつ進歩。
このまま、できるようになったら、むちゃくちゃうれしいです。

ウォーキングの呼吸法も昨日から実施。
今日で2日目です。いずれも通勤帰りに35分ほど歩きました。
意外な効果が出ましたので、今日追加した別ページ「ウォーキングの呼吸法」をぜひ。