今日は祝日でしたので、ジムに行きました。
ジムへ歩いて29分。ジムでトレッドミルで30分超速足(傾斜2度で7.5km/h)ウォーキング、帰りに29分。
続いて近くのイオンモールへ歩いて27分。帰りも27分。
さすがにいっぱい歩きました。いっぱい歩くと背中が痛くなります。どこかに力が入っているんですね。
今日はウォーキングの友、ラジオについて書きました。
読んでみてください。
今日は祝日でしたので、ジムに行きました。
ジムへ歩いて29分。ジムでトレッドミルで30分超速足(傾斜2度で7.5km/h)ウォーキング、帰りに29分。
続いて近くのイオンモールへ歩いて27分。帰りも27分。
さすがにいっぱい歩きました。いっぱい歩くと背中が痛くなります。どこかに力が入っているんですね。
今日はウォーキングの友、ラジオについて書きました。
読んでみてください。
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ストイックですね。私の昨日の休日は…24時間のうち15時間近く寝てました。反省します。見習って近々また会社から10キロの道のりを歩きたいと思います。
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いつもありがとうございます。
励まされます。
今度一緒にウォーキングしたいですね。
> ストイックですね。私の昨日の休日は…24時間のうち15時間近く寝てました。反省します。見習って近々また会社から10キロの道のりを歩きたいと思います。