2014/12/29 睡眠再生工場

休日の過ごし方として、図書館に行くことがちょくちょくあります。
だいたいタイトルを見て面白そうなのを5~6冊見つけて、抱えてきて、閲覧室でどんと積み上げ、ぱらぱらめくります。
これは読む価値があるぞと思った本は、その場でタブレットを起動し、amazonで検索し、古本で激安本があるか(送料約250円を含めて500円以内)を確認し、あれば注文します。なければその場である程度読みます。
ちゃんと確認してから注文しますので、失敗が少なく、とてもいい方法だと思っておりました。
ところが、昨日もっといい方法を思いつきました。
今までなんでこんな簡単なことが思いつかなかったのでしょう。
おそらく「あほ」だからだと思います。
借りればいいんですね。
そのための図書館です。
驚くべきことにただで貸してくれました。年会費も入会金も要りません。税金払っててよかったと思える瞬間です。
借りたのは4冊。
眠っているうちに病気にならない体をつくる本
たった3センチで人生が変わる座り方
「首を温める」と万病が治る―脳神経外科医が発見した究極の免疫力向上法 (ビタミン文庫)
動く骨(コツ)―動きが劇的に変わる体幹内操法
その中でも「眠っているうちに病気にならない体をつくる本」はぴか一です。
いろいろ健康ものの幅を広げていっていますが、そろそろ睡眠についても調べていこうと思っておりました。
この前、橋本の図書館で「睡眠の超技術」という本を斜め読みして、注文すべきかどうか迷っていたのですが、今度の本はレベルが違いました。
本の中にも書いてあるのですが、いわゆる「快眠本」とは一線を画しています。
すぐに寝つけるとか、ぐっすり眠れるとかいうレベルではなく、眠っている間に健康になるために起きているうちにいろんな準備をしましょうという本です。
中身がぎっしり詰まっていてとても読みごたえがあります。
また、じっくり紹介していきます。
結論的には、「すやすやウォーキング」はとてもいいことでした。
どんどん健康になり、若返ってしまいそうです。

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