高水山→岩茸石山

高水山から岩茸石山までは、それほどきつくありません。時折見せる眺望もあり、良い感じで歩いて行けます。
13:4613:4913:49

13:5913:5914:01

見事な杉林です

14:01

岩茸石山の頂上です。三山のうち、唯一眺望のいい山頂です。本当に素晴らしい。

14:0814:0914:09

岩茸石山→惣岳山

ここから、プチ悲劇です。

惣岳山へ向かおうとしてまもなく、道がなくなりました。

ネットの案内では、急な坂を降りるとあったので、ここかなと思ったのですが、いくらなんでも道とは呼べないところ。

滑り落ちそうになりながらも降りていきました。

ようやく、細い道らしきものを発見。ほっとしました。

14:2814:28

残念!。道が違っていた。来た方の道に、惣岳山と書いてあるではありませんか。

14:31
上の3つの写真は間違った道のものですから間違えないでください

山の本を立ち読みした時、道に迷ったら

1.進むな。元来た道を引き返せ

2.下がるより登れ。上ると道が集中していくのでどこか通った道にあたる可能性が高い

と書いてあったのを思い出す。

戻るしかない。大変な道だったけど、小道に出た時に、右に登っていく道も確認している。

おそらくそちらが岩茸石山の山頂だろう。祈りながら歩いた。さっきの道標が確認できているので、「遭難」まではいっていない。

なんとか、岩茸石山頂上まで戻れた。

もう一度、さっき進んだ道をゆっくりじっくり確認しながら進む

あった!分岐だ!。

この岩を目印にしてください。

なんとも分かりにくい分岐です。これはどう考えても直進してしまう。

左に行けば道がありました。

14:4114:4314:52

14:59

こんな岩場もちょこっとあり、手足を使ってよじ登ります。

15:01

惣岳山山頂です。全く眺望がありません。

15:0515:0615:06

惣岳山→御嶽駅
後はひたすら降りるだけです。景色に変化があまりないので、写真はほとんど写していません。
15:18
御嶽駅のすぐそばに出ます。
16:0516:0516:06

総合して
岩茸石山の山頂からの眺望と、道に迷ったことにつきます。
岩茸石山の山頂からの眺望は本当に素晴らしかった。
道に迷った方は、今回すぐに気づいて、すぐに対処できたからよかったですが、山をなめてはいけないと思った出来事でした。
初級コースの登山なので、装備もほとんどない状態で登っています。
そろそろ、ちゃんと考えるべき時期に来ているかもしれません。
何かあった時の装備も考えるべきなのでしょうし、何かあった時の連絡方法も考えておくべきでしょう。
全体的な疲労は、前回より全体の時間が短かったこともあり、少なめです。
筋肉痛に関しても少なめです。
登りの歩き方で足先を広げるというのもやってみましたが、いまひとつピンときませんでした。
今回、大みそかだったからか、ひょっとしてそれほど人気のない山なのか、ほとんど人に出会えませんでした。
4時間の間に7～8人です。
これは今までで最低です。
写真は、前回の反省に基づいて、サブのスマホも持っていき、電池切れに備えました。途中から写真のサイズが変わっているのはそのためです。
靴擦れ対策は、前回の反省から、十分に行いました。
靴擦れ防止シールを前回の倍の4枚張り、なおかつ山頂の休憩で張り替えるということまでしました。
そのため、靴擦れには全くならなくてすみ、その後のウォーキングも快適です。

地図
高水三山
・高水三山とは、高水山、岩茸石山、惣岳山の総称で、青梅線の軍畑駅を出発し、高水三山を巡って御嶽駅に帰ってくるコースになります。
・2014/12/31朝起きたらもう9時だったので、一瞬迷いましたが、急いで準備して出かけることにしました。
・青梅線の軍畑駅に着くともう12時、山ガールのページを印刷しておいたのでそれを参考にしながらスタート

軍畑駅→高水山
・駅降りて左。踏切わたって突き当たった車道を左。川を右手に見て下の分岐まで道なりに歩きます。
12:0712:13

ここが分岐(左が高水山との道標あり)で左に入る。そのあと次の分岐まで道なり
12:2012:2212:26

12:27

ここが分岐。緑の看板有り。すぐ前に高源寺
12:2812:2812:29
12:3112:35

いよいよ登山道に入る
12:4012:4012:40

12:4812:5512:58

13:02

13:14

常福院に到着。左手側の坂を上り、休憩所を向って右に進んでいくと高水山の頂上。あまり眺望はない。

13:2113:2913:29

どこ行こう、そうだ！おでかけマップ

地図
大岳山→御嶽山

御嶽山は一回行っているのですが、そこを経由しないと駅までたどり着けません。

また、「東京登山」のブログに紅葉は御嶽山が高尾山より上と書いてあったので、ぜひとも行ってみようと思いました。

大岳山から御嶽山までの道は、結構岩場もあり、それほど歩きやすい道ではありませんでした。
13:39
13:5214:09
14:12 分岐点　左でロックガーデン、右で御嶽山

前回、御嶽山に行ったときは、あまりよく分かっておらず、七代の滝やロックガーデンに行かなかったので、今度行くときは寄ろうと思っていました。
道が分岐している時点で、2時ちょっとすぎだったこともあって、ロックガーデンの方に進路をとりました。
14:16　綾広の滝
14:16
14:20　ロックガーデン　私の写真ではうまく伝わらないかも知れませんが、本当にきれいでした。
普通ならお金を取れる庭園のレベルが、自然の状態で、ただで見ることができます。
紅葉もまずまずでしたが、とにかく緑の苔がきれいでした。
日本人に生まれて良かったと思える瞬間です。
今回のコースで何がよかったかを問われるとすると、一に大岳山からの眺望、二にロックガーデンです。
14:1914:2014:24
14:25
14:36 天狗岩
よく見ていなかったので、おそらくなのですが、天狗岩のところで、七代の滝を経由するか直接御嶽山に向かうかの分岐があったのではないかと思います。
結論的に言うと、七代の滝に行ったのが大失敗。

14:40　七代の滝
天狗岩から七代の滝まで鉄の階段でかなり下がります。
その高度を七代の滝から御嶽山(御嶽神社)までで回復するのですが、その道が急勾配にも限度があるよって道で、すべての体力をここだけで使い果たしました。
すれ違った2組に行かない方がいいと警告したほどです。

このあと御嶽山のはずで、紅葉もきれいだったのですが、携帯の電池切れになってしまい、写真はありません。
御嶽山自体の紹介は、以前の御嶽山を見てください。
「紅葉は?」
ご指摘ごもっともでございます。
せっかくの紅葉真っ盛りの時期に何のためにいったのかということですが、疲れ果てておりまして、タブレットを取り出してまで写真を撮る気になれませんでした。
本当にすみません。

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地図
愛宕山→鋸山→大岳山→御嶽山(全体)

・2014/11/22 三連休の初日に、愛宕山→鋸山→大岳山→御嶽山コースの登山に行ってきました。
・まずは、全体的なお話をしようと思います。
・ダイエットを始めてから、登山は4回目です。
・高尾山、御嶽山、三頭山と来て、今回は大岳山を中心とした、コースの登山です。

わかってきたこと
・YAMAPを見ても、日帰り名山の本をみても、どうもみなさん複数の山をめぐるコースの登山をされているようです。
・それを「初級」といっているので、みなさん本当にすごいなと思いました。
・今までのは、「初級」の手前の「入門」ということになるのでしよう。
・今までは、登山口近くまで車で行って、山に登って同じところまで帰ってくるということでした。
・今回は、電車で出発点まで行って、登って、複数の山を巡って、帰りは別の駅から帰ってくるという「コース」なわけです。
・きついのなんのって。みなさん「初級」でもこんなことを普通にされているんですね。
・6時間ですよ。平地でもそんなに歩いたことない。「中級」「上級」ってどんなバケモンかと思います。
・今回このコースを選んだのは、東京登山というブログで検索し、この通りにいってみようと思ったからです。
・山の地図の見方とかがちゃんと分かっていない私としては、どう歩けばいいかがさっぱりわかりません。
・このひとのブログは道なりの写真がかなり細かく出ていて、その通りに歩くと、ちゃんと写真通りの景色が現れます。
・東京の山はほぼ全部歩いているそうです。本当に神様みたいな人です。
・最初の方は印刷したのですが、多いので、途中からはpdfにしてスマホやタブレットから見れればいいかなと思いました。
・pdfにしたのは、山なので、電波が通じない可能性が高いと思ったからです。
・結論的には、全部印刷していった方がよかったかも。
・自分としてもいっぱい写真を撮ったので、pdfと切り替えるのがとても面倒。最後の方はスマホが電池切れ。タブレットは休憩のとき以外は、取り出すのは非現実的。紙はじゃまかなとも思ったのですが、それほどでもなかった。
・写真と同じ景色が現れると、「やったー」感があり安心だし、とても楽しい。
・このあと、それぞれのコースについて説明していきますが、まずは全体的な感想。

よかったこと
・きつかったけど、やっぱり行ってよかった。
・「入門」から「初級」へのレベルアップはやはりすごいものがあります。
・眺望が全然違う。大岳山はすごかった。
・コースも、途中に岩場とかあって、鎖を持って垂直なところを登ったりとか、バラエティがあって楽しかった。
・ロックガーデンも綺麗かったです。
・観光客向けに整備されたところしか登っていませんでしたが、特に、大岳山までのコースは全然観光客は対象にしていないコースなので、「レベルアップした」感がとてもありました。
・登山靴がなければ100%無理な道です。

きつかったこと
・翌日(今日)の体の具合ですが、全般的にずんと重い感じで、特に体の前側。大腰筋の下側や太ももの前側(大腿四頭筋)あたりが筋肉痛です。
・前回のウォーキング大会で目一杯に歩いた後は、お尻の筋肉の筋肉痛が3日ほど取れなかったのに比べると、程度的にはそれほどでもないので、進歩はしてきているのかなと思います。
・どういう風にきつかったかといいますと、まずはやっぱり登り。ウォーキングとはやはり大分違います。すぐに息があがり、心臓もバクバク言い始めます。鼻呼吸なんて全然無理です。
・後で調べると、着地の方法は、かかとからでなく足の裏全体。膝は曲げて持ち上げる感じ。足の向きはまっすぐでなく開くようにするらしいです。
・今度試してみたいと思います。
・次に下り。登りよりは楽ではあるのですが、太ももの前側(大腿四頭筋)を使います。アクセルは太ももの後ろ側(ハムストリングス)、ブレーキは大腿四頭筋です。
・今まで、大腿四頭筋は全然鍛えていませんので、翌日筋肉痛が来るだろうなと思っていたらやっぱりきました。
・登りも、膝を曲げて持ち上げるとなると、やはり大腿四頭筋です。使う筋肉としては、登山はウォーキングよりランニングに近いかもしれません。
・鋸山から大岳山の間は、比較的アップダウンが少なく、尾根伝いになだらかなところがあったので、ここだけはウォーキングで培った技術が使え、かなり早く歩けた自信があります。それだけです。
・登りが延々と続くところでは、太ももが上がらなくなり、息があがり、すぐに休まなくてはならなくなります。
・それに靴擦れが追い打ちをかけました。最初に靴擦れを起こした後は、靴擦れ防止シールを貼って万全だったはずですが、これだけ長く歩くと、貼ってないところが靴擦れになり、後で靴を脱いでみると、血がにじんでいました。

今後
・この前、ウォーキング大会の後、「目一杯で歩くのが目的ではない」と感じたものの、お尻の筋肉が筋肉痛だったのが治った後はお尻に筋肉がついた気がしますし、ウォーキング大会後は、背中のコリがほとんど気にならなくなったのです。
・「無理をする」ことは、たまにならやっぱりいいことではないかと思います。
・今回「無理をした」ことが、この後どう出てくるかにもよりますが、少なくとも今は、また今度「初級コース登山」をしてみたいと感じています。
・今まで実利的な金の使い方しかしてこず、「思い出が残るから」と言っている人には否定的でしたが、かなりわかる気がしてきました。
・登山は「心」に対してとってもいい。結構後まで「あのときの情景」がちゃんと浮かびますね。
・一言で言うと「ああ楽しかった」です。

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