「腸内細菌を味方につける30の方法」という本を読みました。
以前、お世話になったヤクルトお姉さんに「是非見てね」と言われて見たNHKスペシャル
「腸内フローラ　解明! 驚異の細菌パワー」はかなりセンセーショナルな内容。
かなりの評判だったようです。

腸の中に自分じゃない生き物が、うじゃうじゃと1000兆個
しかも、よってたかって自分のために働いてくれている。

自己と非自己
本はここから始まる。
私は免疫の話が好きで、いくつか本を読んだが、そう言われるととても不思議。
免疫って、自分と自分じゃないものをどう見分けるかから始まる。
「外敵」を攻撃するってその外敵は「自分じゃないもの」を指す。

腸に細菌を住まわせて共生する。
クマノミとイソギンチャクみたいな感じ

自分じゃないものだから攻撃するはずなのに。
菌だよ、菌。

君と君は仲良くしようねって、リストアップして決めてあるんだって。
種類にすると3万種類くらい。

腸内フローラ
リストアップされたものを細菌叢(そう)と呼ぶらしい。叢とは草むらのこと。
草むらには色んな菌がすむけど、ちょうどお花畑のように、同じ種類のものが固まるらしくて、草むらに咲き誇るお花畑で腸内フローラ(お花畑のこと)。
ロマンチックやないの。

驚くのが、そのリストアップが生後1年の内に終わっちゃうということ。
種類としては、決まっちゃって、あとはその中で多かったり少なかったり全然なかったり、それは生活の仕方で変わる。
一年のうちに赤ちゃんが出会えない菌は、リストアップされようがない。
豊富な草むらを作り上げるには、いっぱい細菌と出会う必要がある
色々助けてくれるはずでも、リストアップされていなければ、外敵なので攻撃対象になっちゃう。

除菌を頑張らないで
本の作者が一貫して言っているのが、除菌を頑張るなってこと
特に一歳までにいろんなものをしゃぶるのは、細菌を取り込みたいからで、そこそこバッチイものでもなめさせないと、病気に強い体にならない。
勿論大人になっても、毎年毎年、新たな感染症がニュースで騒がれるけど、あれは不衛生だからじゃなくて、除菌意識が強すぎるからだと。
デング熱のときに色んな公園で殺虫剤を撒きまくったのは、狂気の沙汰だと。
昔は、除菌なんて意識は全然なくても健康に生きてたよなあ、と漠然と思っていたけど、ちゃんと理論的に説明してくれると納得がいく

何をしてくれるのか
やっぱり、消化を助けてくれるのが一番。
そもそも消化の仕組み自体、腸内細菌ありきで作られている。
腸だけの消化能力ではそもそも無理って栄養素もあるらしい。
草食動物ってもともとそうだって聞いたことがある。
パンダとかも、竹なんて消化できるはずがないらしい。

免疫にも一役かう。
外敵を腸内細菌自体がやっつける。
さらに、腸にある免疫細胞を活性化させる。

面白いのがウンコを大きくする、という機能。
これ面白いので、別にまた、まとめます。

ビタミン類の合成
水素を発生させて、活性酸素を無毒化する
消化管ホルモンの生成

ほんとにいろんなことをやってくれる。
腸内細菌は宿主に元気がなくなると、自分達の繁栄がおぼつかなくなる。
やっぱりあっち、って宿主を変えられない。
持ちつ持たれつにせざるをえない。

長くなりました。
続きは改めて

いやあ、仙台はほんとうにすごい

最近ずっと、2泊3日や3泊4日の仙台出張が続いている。

広瀬川に
以前、早起きして仙台城跡まで行った話はしたが、そのあとも早朝散歩で広瀬川に行った
河原まで降りて、河川敷を散策。

贅沢極まりない。

朝の時間。仕事前。
ぼんやりと川を眺める。

パンフレットで
仙台楽歩という小さなパンフレットを眺めていた。
経が峯の絶景というのが目に止まった

写真を見ると右側が断崖絶壁。
えっ、うそー
広瀬川だよね

渓谷ファンとしては、是非とも拝みたい。
何とかいけない距離じゃない。

今日
ヨシッ今日だ
7時15分。仕事開始は9時。
チャレンジ。

仙台大神宮というのにちょっとよってから、断崖絶壁を目指す。

自動車教習所の向こう側に。

あった。あれだ。

ずごい。断崖絶壁だ。

河原には降りれそうにない。
でも足跡らしきものも見える。

教習所の奥まで。

あった。あそこから降りれる。

近くまで行くと見事の一言。

迫ってくる。
押し潰されそうだ。

ああ、来て良かった。

おじさんが
カメラを持ったおじさんが近づいてきて、何かをいっている

はいっ?

はげたか

はげたかがいるらしい。

崖の上の方のあの辺に小さな白い点が見えるでしょう。

いた。
あれかっ。

飛んだっ

おじさんがシャッターを切る。
写真をその場で見せてくれた。
羽根を大きく広げて。

かっこいいーっ。

ずごいすね、すごいすね。

色んな鳥の格好いい写真をいっぱい見せてくれた。
リスの親子の決定的瞬間とかも

結構いろんなとこに行かれているんですね。

いやあ、全部市内だよ。

仙台ってどんなんよ。

仕事へ
丁寧にお礼を言って仕事に向かう。
まだ、30分も時間がある。

都心のど真ん中から1時間ちょっとで断崖絶壁に歩いていって、帰ってこれる。

仙台ってどんなんよ

お客さんに
お客さんの社員さんに聞いてみた
広瀬川の断崖行かれたことあります?

2人に聞いたけど、
ああ、何とかの何とかの

いや、そうじゃなくてすぐ近く。

タブレットで写真を見せると。
へえ、すごいですね。

って

もったいなーーい

どこ行こう、そうだ！おでかけマップ

世界史だの日本史だのは記憶ものだから、完全にその科目を捨てている人間にはとても厳しい。

ある時のテストで
○○戦争に全部同じものを書く作戦と、選択問題で何とか。

ただ、どう計算してももう少し点数が足りない。

困った、何かないやろか。

上から下まで何度も熟読。

中学校の時の、うっすらとした記憶を呼び起こす。

この問題、刀狩り令の事をゆうとるんとちゃうやろか。
刀狩り令を出したのが誰かっちゅうことやな。
これならおれも分かる

さささっ。

ところが

なんとなーく、「ひで」の字に自信が持てない。
よっぽど、ひでだけ平仮名で書こうかと思ったが、点数がもらえる気がしない。
何度も何度も答案用紙の裏に書いてみるが、書けば書くほど、違う気がしてくる。
ただ、違うひでがどうしても思い浮かばない。

ええい、時間切れ。
そのまま出そう。

テストが終わって友達に
あんな
分からん訳やないねんで
確認、ちゅうことをしたいだけや

なんやねん

とよとみひでよしのひでって、お前やったらどう書く

えっ。きたなきたな。
お前、とよとみひでよしが書けんのか。
高三にもなって。

アホか。
書けんわけないがな。
確認や、ゆうてるやないか。

分かった書けるんやな。

書けるわ。

ほなら、黒板に書いてみい。

黒板に弱々しく

秀

ちえっ。

ちえって、おうてるんやな。
謝れ。
男のプライド傷つけやがって。

とよとみの、とみ書いてみ。

こら。
謝れっちゅうてんねん。

うるさい。
とみ書け、とみ

とみが間違ってる訳がない。何だかんだ言っても高三。自信がなかったのは秀なのだ
黒板にでっかく

民

友達が腹かかえて笑いだした。

そ、それ、・・・

えっ、ちゃうの?

とよとみの、とよ書いてみ

お前、ええかげんにせえよ。
とよを間違うわけないやろが

よりでっかく

富

机叩いて笑いだした。

世間一般では、それは、ト ミ タ ミ

ええわ、お前。
すごいわ。
笑かしてもろた

人間たまにはそういうこともあるかもしらんなあ

ひでよしの、よし書いてみ

さすがにこれには腹が立った。
よしはどうやっても間違うはずがない
物心ついたときから慣れ親しんでいる。
これを間違ったら清く正しく生きている父さんに申し訳ない。

父さんの名前は「正義」と書いて「まさよし」

さすがに、職員室に答案用紙、盗みに入ろうかと、真剣に考えました。

皆さん、ご存じでしょうか
結構前から

豊臣秀吉

だそうです。