「ありがとうございました」の前倒し

子供の頃の思い出とか、恋愛の思い出とかは書いてきましたけど、
仕事の事は書いて来ませんでした。

少しずつ、お話していこうと思います。

社会に出て初めての会社で
社会に出て最初に入った会社は大手電機メーカーの子会社でした。
今で言うIT業界です。

当時はパソコンってなかった。
オフィスコンピュータ、オフコンって言ってた。

お客さんのところでこんな業務でこんな管理をしたいということになれば、打ち合わせに出掛ける。
ああしたい、こうしたいを、コンピュータがわかる言葉に直してシステムとしてプログラミングをし、作り上げていく。
コンピュータが分かる言葉は、言語っていってます。
最初に習ったのは、コボルという名の言語でした。
それほど効率よく、プログラミングできるものではありませんでした。

私が社会に出て一年目です。
日本に初めてのUNIXとC言語というものが入ってきた。

かなりの大きな変化です。
うちの会社ではいち早く取り組むことになりました。

全員が取り組むのではなく、プロジェクトとして先行して学習する部隊を作ろうと言うことになりました。
ラッキーなことに一年目の社員としては一人だけ私がそのプロジェクトに入れてもらえることになりました。

C言語を習っていくと、どんどん工夫次第で効率のよい組み方が出来るようになっていきます。
ここでの経験で「効率のよい組み方」というのに目覚め、私のライフワークとなる「ノンプログラミング」の基礎になります。

「ありがとうございました」の前倒し
スイミングスクールのシステムを組んだことがあります。
その時、お客様の社長にある機能をつけてくれと言われた。
とても難しく、見積もりからすると不可能だと思われた。

できません。
とお断りした。

すると、社長は突然怒り出した。
すったもんだがあったあと、会社に帰ると会社にクレームが入っていた。

部長から呼び出された。

無理です。できません。
そんなことは私が判断する。やれ。
今から謝りにいくから一緒に来い。

とても納得いかなかったが、一緒に行って頭を下げた。

申し訳ありませんでした。

悔しくて悔しくてその後もずっと頭から離れない。
ようし何とかしてやろう。

最初にお話しした、「効率のよい組み方」をどんどんレベルアップしていった。
スイミングのシステムの納品が終わった後、2年ぐらい経過しただろうか。

「効率のよい組み方」はかなりのレベルに達し、同じ期間、同じ人数でも、できることが飛躍的に上がった。

あのとき、見積と比較して「できない」と思ったような機能も、なんなく取り込めるようになったのだ。

できません。
ではなかったのだ。
社長の言っていることの方が正しかった。

たまたま、その時、自分の組み方が未成熟だっただけ。
あの社長のおかげで、必死でレベルアップしたから。
そう、社長のおかげ。

心底、社長にありがとうと言いたくなった。
2年もたっている。
行けばいいだけの話だけど躊躇して行けなかった。

その時思った。
あの時、嫌々でも頭を下げていて本当に良かった。
お詫びと感謝で違うかもしれないけど、
せめてあのときの、頭を下げると言う行為を「ありがとう」と考えよう。

申し訳ございませんと頭を下げるとき、
全く納得できなくて、悔しくて仕方がなくても、何がなんでも頭を下げよう。
悔しければ悔しいほど、後々絶対に意味を持ってくる。
その時の「申し訳ございませんでした」は後々「ありがとうございました」に変わる。
その時、会いに行けるかどうかも分からない。
であれば、「ありがとうございました」と心の中で唱えつつ、頭を下げよう。

「ありがとうございました」の前倒し。

眠っているうちに病気にならない体をつくろう

睡眠再生工場
「眠っているうちに病気にならない体をつくる本」について紹介していきます。
睡眠はセルフケアの決定版です。
もちろん病院に行くべき時はあります。
ただ、この本の作者根来秀行医師は、「体調がすぐれない」という患者が来ても診察検査をしても病気とは言えない予備軍(東洋医学では「未病」)のケースがほとんどらしいです。
でもそのままにしておくと「病気」になるでしょう。
ここはセルフケアです。自分の体に頑張ってもらいましょう。「ホメオスタシス」として本来人間の体にはその力が備わっています。
寝ている間に、健康になるための様々なことが行われている。
そのことを、この本では「睡眠再生工場」と名付けられています。

睡眠中に働いていること
脳幹という生命脳がホメオスタシスの四角形で治癒力を発揮しています
そのうち、特に睡眠中に行われているのが以下の働きです。
1.体を成長させ、再生させる(新陳代謝)
2.病気を治し、免疫力を高める(免疫)
3.体の中にできた老廃物を排除する(排出と抗酸化作用)
4.酵素を作り、明日の活動に備える
5.脳と精神のメンテナンスを行う
特にそのうち重要なものを以下に解説します。

体を成長させ、再生させる
成長ホルモンで骨や皮膚などの組織の新陳代謝をはかる

病気を治し、免疫力を高める
・ホメオスタシスの四角形の中で、免疫に貢献するのは免疫系と内分泌(ホルモン)系
・免疫、即ち、病原体等の外敵やがん細胞などから体を守る
・睡眠中は、メラトニンというホルモンが分泌され、免疫力を高める

体の中にできた老廃物を排除する
排便、排尿などを睡眠中に準備する。だから、朝目覚めると、排便排尿がしたくなる
フリーラジカル(活性酸素等)をメラトニンが無毒化します。
抗酸化作用といいます。

睡眠中に再生工場として働くもの
アンチエイジングホルモン(若返りのホルモン)が働きます。
特にその中で重要なのが、「成長ホルモン」と「メラトニン」です。

それぞれについては、後程、詳しく説明していくことにします。

健康観について(快癒力)

過去は変えられるという話の中で、快癒力という本について触れました。
今日はこの本についてざっと説明したいと思います。

快癒力
ひょっとすると今まで読んだ本の中で一番かもと思えるくらい良い本でした。

ものすごい人
著者の篠原佳年さんはお医者さんです。
岡山県の倉敷市で病院を開業しておられます。
「ものすごい」人です。
おそらく医者としてはあり得ない「禁じられた世界」にどんどん入って行かれました。
「俺は医者だ」的なところが全くなく、悩んだり、無力感だったり、回り道したりを包み隠さず、赤裸々に書いておられます。
「治したい」その一心で怪しげな事にも手を出されます。
全て自分で出掛けていっているのが偉い。
どこかで超能力で病気を治す人がいると言えば出掛けていく。
医者ですよ医者。西洋医学の医者。
超能力なんて、はなっからポイでしょう。
「気」という表現は出てきますが、怪しげな本では決してありません。
おかしなところは「ここはおかしい、あり得ない」とちゃんと言われます。
行ったり来たりの回り道をされ、膨大な数の患者さんと深いところで向き合われているので「凄み」があります。

書かれていること
詳しくは、何回かに分けて紹介していきます。
あえて一言で言うと「病は気から」
健康に対する考え方や人生観が病気になったり、病気を治したりする。
ただ、ありがちな「病は気から」より、もっと内容が深く、積極的です。
例えば「健康を気にしているようでは病気になる」というのがあります。
病気だの健康だのは全く意識のなかに出てこない、「健康ということば」を忘れている人でないと病気になります。

健康観
面白い。
健康になるための方法論は個別に色々書かれているものはあるけど、
その考え方を体系立てて書かれている本はあまりお目にかかれない。
「健康観」と名付けたいと思います。
このあと、この本に書かれていることをいろいろ紹介していきたいと思います。

チンチン電車でどこ行こう

ウォーキングイベントの下見で、都電荒川線に乗りました。
東京都内で残っている路面電車は、都電荒川線と東急世田谷線のみ。

地図

東京メトロ副都心線の雑司ヶ谷駅から、都電荒川線の鬼子母神駅に乗り換えて、さあ、出発。
と、言いたいところでしたが、

鬼子母神
雑司ヶ谷と来れば、先に鬼子母神に寄ってからでしょう。
鬼子母神までの参道のけやき通り。
何ちゅう立派なけやきなの?
またまた、境内の大いちょう、なんじゃこりゃあ。

子宝をさずかれるとあって、赤ちゃんを抱いた若いお母さんが何人かいました。
お礼参りということなんでしょう。

境内に駄菓子屋さんがあるんですよね。
とっても雰囲気もあって面白い。

いざ荒川線
一日乗車券と言うのが400円であります。
今日は乗ったり下りたりを予定しているので、これを買いました。
SUICAだと、一日乗車券だということが登録され、それ以降何度乗っても引き落とされません。

乗り込むと、祝日だということもあるのでしょうか。
かなり混雑していました。
これだけ乗っていれば、採算合ってるかもですよ。

この後、話していきますが、鬼子母神前から終点の三ノ輪橋まで乗りました。
残念ながら、完全に自動車と一緒のところを走っている路面の区間は、飛鳥山から王子駅前の一駅区間だけでした。
残念。

でも一両だけで、駅は改札もないコンクリートで盛り上げてあるだけの「路面停留所」
とっても雰囲気あります。
「次おります」のボタンもあってほとんどバスの雰囲気。
それが線路を走っている。
昔はよく路面電車に乗ったよなあ、と思い出させてくれるには十分でした。

種類は4種類。
おなじみの、はいはいこれね、と言うのから、赤くてモダンな最新式までいろいろありました。

発射するときにはベルが2回なります。
乗っていた親子。
お母さん、なんでチンチンっていうの?
だからチンチン電車なんだよ。
ほんとだあ。チンチンって言った。

降りようと思ったのに降りれなかった人がいたら、横のおばさんが
降りる人いまーす。
で、またドアが開きます。
そうそう、昔こんなだったなあ。

とげぬき地蔵[庚申塚]
次は、庚申塚で降りました。
目指すはとげぬき地蔵。
巣鴨駅から向かうより、長い長い商店街を満喫できてお得感満載。

それにしてもこの商店街。
すごい。長い。にぎやか。

大人気ですね。
さすがはおばあちゃんの原宿。
でもそんなに年寄ばっかりじゃなかったですよ。

オシャレなお店の並んでいる通りとはやっぱり違っていましたね。
表現するのがなかなかむつかしい。
でも東京にいるなら一度は行くべきところ。
そう確信しました。

赤いパンツが大人気。
店員のお兄さんが、
今年の新色の赤パンツ入荷しておりまーす。

ええっ、赤やったらええんちゃうのん?

飛鳥山公園[飛鳥山]
すごいですね、飛鳥山公園。
これは値打ちある。
東京ではおそらく有名なんでしょうね。

飛鳥山って、都内で一番低い山(非公認)らしいですね。
山頂のモニュメントに
標高25.4m
えええっ。
思わず噴き出してしまいました。

なんと、ロープウェーまであります。
どっちかっていうとケーブルカーだと思いますが、
むちゃくちゃオシャレなゴンドラ。
東京のユーモアは、こんなにオシャレにやんねんなあと感激。

それだけではなくて、3つもいろんな博物館があったり、渋沢永一邸の庭園があったり、
子供がわんさかいる遊具がものすごくあるエリアがあったり
新幹線を含め、線路が7~8本並行に走っている箇所を上から眺められたり。
充実感最高です。

さらにその中にあるさくら亭というお休みどころ
お腹空いたのでそこで、さくらうどんと言うのを食べたのですが
むちゃくちゃ驚いた。
ものすごい美味しかった。
正直全然期待してなかったので、ただただ驚いた。
公園の中にあって、この店構えで、
ここまでおいしい必要あるんやろか、と思ってしまった。

都電おもいで広場[荒川車庫前]
電車好き、都電好きにはたまらんでしょうね。
ほとんど人はいませんでしたが、
雰囲気は最高でした。

荒川自然公園[荒川二丁目]
この公園もいい公園ですね。
地元では有名なんじゃないかな。
スカイツリーも見れるし。

ジョイフル三ノ輪商店街[三ノ輪]
説明できません。
とにかく、一度行ってみてください。
その前に、とげぬき地蔵の商店街を見ちゃったっていうのがあるんですがね。
ものすごく、こみ上げるものがありました。
私たちは、こんな生き方でいいんだろうか、
大切なものを忘れているんじゃないだろうか
みたいな。

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