次女が、スポーツクラブに入会しました。
入会特典で、１ヶ月間はお友達を無料で招待できます。

そうそう
私は次女のお友達。

色んなプログラムがあって、
エアロビクスとか

ダンス系は無理でしょ
ついていけるとは到底思えません。

ヨガ
この来週土曜10:00からの、ホットヨガってやつ
良いかな？お友達。

良いよ

ヨガって以前興味があって、本までは読んだけど
一人で家でやる気が起きなくて
そのままになっていました。

人生初ヨガです。
おそらく最初で最後とは思いますが。

実は二度目の五十肩になりかけておりまして
ヨガで解消出来るもんなのか
そもそも腕があまり上がらないので、何のポーズも出来なくて大恥かくだけなのか

何と言っても娘と一緒にお出掛けなんて
一生の思い出になりますね。

スポーツクラブ
やってまいりました。

一通りのロッカー等の説明を受け、
ロッカーで着替えも済ませた。

ストレッチとかしてから行く？

いや
もうすぐ10:00だよ

そのルームに行った。

あれ？
誰もいない

スケジュールを書いてあるところで確認

お父さん
11:10からになってるよ

ありゃりゃ
何度も確認したつもりだったけど

ということで
ストレッチのところに逆戻り

ストレッチ
ストレッチのマットにやり方が書いてある

お父さん、ストレッチは引き出しないの？
ないねえ

そう言えば、ヨガどころか
ストレッチもちゃんとやったことがない

いててててっ
やっぱり、肩や腕のストレッチが痛い

ステアクライマー
まだ時間あるから、トレッドミルやろうかな
ウォーキングとかランニングとかができる、ルームランナーみたいなやつ

やっぱり得意なものをやりたくなります。

その横に、こんなのがありました。
やったことある？

いいや

ネットで調べたんですが、そのものずばりのものが出てなくて
おそらくこのステアクライマーというタイプのものだと思う

やってみよう

きっつー

トレッドミルよりきつい。

おそらく階段を登る動きをするんだと思う。
登山の時に痛くなる筋肉が痛くなる

前の表示版に
30分まであと何分

ええっこんなにきついのに、まだ2分しかたってないの？

前にモニターらしきもの
テレビを見れるのかもしれない。
色々こちゃこちゃいじって
私の前のはついたんだけど
娘の前のはうまく映らない。

疲れたから上で休んでるね。
帰るときは、さっきのカードを入口のところで係の人に渡せば良いからね。

分かった。

この後は別行動という意味ですね。
贅沢言っちゃいけません。
今まで付き合ってくれただけでも有難い。

ひたすら頑張って漕ぎ続け
まあでも、小さく踏み込めばそれなりの動きになることが分かった。
テレビを見てると、
あれ？
さっき、あと2分ってなってた筈が
また4分に伸びてる。
ちょうどの時に終わらないと自動的に5分延長になるのかも

うひょー
またかぁ
頑張って頑張って合計35分。

ヨガまでは休憩しましょう。

ヨガ
ヨガが始まります。
娘は現れませんでした。
仕方ないね。

先生がヨガとは何かを説明してくれました。
うん、やっぱり奥深い
頑張って解脱するぞ

まず最初に休むときのポーズを教えてくれました。

きつくなったら、いつでもこのポーズで
周りの人を気にせず、めいめい休んでもらって良いですから

おお、良いこと聞いたぞ
良く覚えておかなきゃ。

ヨガ初めての方はおられますか？

はい

30人ほどいる中で、なんと私一人だけでした。

まずは呼吸法とか、基本の座り方から
この座り方は良いですね
骨盤が地面にガツンと突き刺さっている感じをイメージしながら座る
座るポーズでは、これが一番重要だそうです。

それぞれのポーズに入っていきます。

ヨガってあるポーズをとると、かなり長くそのままにしているイメージあったけど
かなり展開が早かった。
次々、ポーズを変えていきます。

ええっと右手がこうで、左足がここで
周りの人を見ながら頑張ってついていきます。

一番きつかったのがこれ

このあと、片方の足を後ろにまっすぐ伸ばしてとか胸の方に持ってきてとか
色々するんですが
いかん、限界っ
わなわなわな
一人だけ足を着いちゃいました

先生が
これ、一番きついと思います。

はい、そう思います。

いよいよ、例のお休みのポーズの出番か

周りを見渡すと、みんな難なく続けております。
すごいわ、この人たち
慣れるとすんなりできる体になるんでしょうか

解脱はまだまだですね。

ようやく一時間が完了。

なんと言えばいいのか
清々しいと言うか気持ち良いと言うか
さすがに何千年も続いているだけの事はあります。

良い経験させてもらえました。

お釈迦様も
きっつーとか言いながら
悟りを開いたんでしょうね。

筋トレ
もう12時を回って、お腹もすいてきましたが
せっかくスポーツクラブに来たんだし
ちょっとは筋トレもしないとね。

5つほどの筋トレマシーンもやってみました。

お風呂
さあ帰るか

ロッカールームに戻って

そういうと係の人が、その奥がお風呂ですって言っていたなあ。

入ってみよう。

結構広いお風呂
私の大好きなサウナまでついています。

サウナも入って、すっきりさっぱり

もう1時か。さあ、帰ろう。

あれっ
帰り際に、リラクゼーションルームを覗いて見ました。

あれっ
娘がリラックスしておりました。

いたんだ。
食事行こうか

とてもラッキーです。

キッチンスズキ
帰り道にある、チェーン店でもない昔ながらの洋食屋。

大体そういうとこって、大丈夫？って心配になりますよね。

ところがここは、行列が出来たりもします。
キッチンスズキ

実は今回3回目だけど
最初に食べたナポリタンも、昨日食べたハンバーグもすごく美味しかった。
昨日食べたハンバーグなんて箸を入れた途端に見たこともない量の肉汁が出てきて、お皿の上は洪水状態。

よくグルメ番組でそういう映像が流れるけど
絶対テレビ用に仕掛けがあるんだと思っていた

実際に目の前で展開されるとビックリしますね。

案の定、いっぱいで、店の前で待つこと15分。

今日は二人とも、和風ハンバーグとフライの盛り合わせ。

ハンバーグも海老フライも絶品でしたね

いっぱいおしゃべり。
共通の話題は、やっぱり長女のこと

この前、こんな事言うてたよ
あほちゃう？

思いがけない、昼食デートまでできて
思い出に残る一日になりました。