ダイエットから健康へ目的の転換
・なぜ、17kgのダイエット後、リバウンドしていないか。
・様々な理由は別ページを見ていただくとして、今一つ上げろと言われれば絶対にこれです。
・ちょっと変な言い方ですが、リバウンドするのは目標を達成してしまうからです。
・「無理をしていない」のところでも言いましたが、我慢のものならもう我慢しなくてよいわけです。
・これに一番悩みました。目標の76kgは早々と達成し、まさかの64kg。
・減量はもういいとして、せっかくやっているウォーキングどうしようかと思ったわけです。

健康へ
・歩き革命の本からすべては始まったと思います。
・衝撃でした。
・新たな考え方との出会いは大きかったです。
・ダイエットのためのウォーキングはカロリー消費のためのウォーキングでした。
・カロリー消費のためのウォーキングではなく、逆にカロリーを消費しないためのウォーキング。
・無理なく怪我なく負担なく。これなら、おじさんがおじいさんになっても続けられる。
・ちょっとだけ無理して心肺機能を強化すれば病気も予防できる。ということです。
・運動って本当に健康に良いのかな、本当は健康に悪いんじゃないかな
・そういった漠然とした疑問はどんどん深みにはまっていきました。
・次から次から面白い本があり、実践して自分の体で感じてみる。
・健康ってなんて奥深いんでしょう
・やめちゃうってありえないでしょう

面白い
・なんだかんだ言っておりますが、実は嘘です。
・本当は、健康ってそれほどどうでもいいことです。
・面白い。
・ウォーキングってなんでこんなに面白いんでしょう。
・せっかくだから「健康」って大義名分があった方がいいかもねというくらいです。
・毎日毎日、なんだか少しずつ違うし、工夫の余地がいっぱいあります。