砂糖入りの飲料をやめて一気に

砂糖入りの飲料をやめたこと
・間食をやめたことも自分で信じられませんが、それ以上にびっくりしているのが砂糖入りの飲料をやめたことです。
・自分では「病気」だと思っているのですが、異常にのどが渇きます。
・ずっと何かを飲みながら仕事をしています。
・ずっと飲んでいますから、その分しょっちゅうトイレに行っています。
・350ML入りを一日10本以上は確実に飲んでいました。

砂糖入りばっかり
・今までは、その飲料のほとんどがジュース、炭酸飲料、缶コーヒーと砂糖入りの飲料だったわけです。
・良くないとはずっと思っていました。
・ただ、喉が渇くのは病気だから、食事制限はひょっとして可能だとしても、飲料制限は絶対に無理だと思っていた訳です。
・量的にはあまり変わらないかも知れませんが、すべてお茶のペットボトルにしました。
・毎回毎回お茶しか飲めないのはたいがい飽きます。
・でも、何とかやりきりました。
・今でこそ、多少は飲みますが、最初の6ヶ月くらいは見事に全く飲んでないはずです。
・最近、トクホで脂肪を燃やす「特茶」なるものがあって、これが結構効いた気もしています。

原因をつぶして
・食事制限は私の主義主張に合わないのは、ほぼお分かりいただけていると思います。
・ただ、どうでしょう。
・原因って自分で分かってませんか。
・私は分かっていました。太っている原因。
・間食と砂糖入りの飲料。
・分かってたらつぶせばいい。
・でも、分かっている位だから何度か挑戦。その都度挫折。
・結局、それだけを潰すことは不可能でした。
・「出来ないから太ってるんでしょ」ってことです。
・組合せと、考え方。
・ひたすらに辛抱は、カラダに拒否される。
・空腹の気持ち良さの体感と、そのあと美味しくいっぱい食べられる幸福感
・ハッピーでなければ絶対に痩せられない。

一気に
・私の場合、脱間食に脱砂糖入り飲料で、一気に行きました。
・食事制限だけで一気に行くと、自殺行為です。
・ウォーキングとの組み合わせがあったので、一気にいっても結局今に至るまで、支障が出ることがありませんでした。
・最初のころは、やはり一気に行くと気持ちいいものです。
・そのためにも、組み合わせて下さい

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