靴擦れがかなり長引いています。
絆創膏とかを貼らない方が早く治るかと見栄を張っていました。
結果として足が痛いもので会社帰りの35分ウォーキングができず、1週間経ってしまいました。
数字が好転した話はしましたが、ウォーキングを1週間やらないと戻っただけではなくより悪くなってしまいました。
体脂肪率が19%台にまで戻ってしまいました。
また、取り戻します。
せっかく無理をしてよくなっても、無理である以上どこかにしわ寄せが行っている。
そこを見栄を張らずに丁寧に対処しないと、無理をしたことの意味がないばかりか逆効果という、教訓です。
昨日は絆創膏を貼って、ウォーキングしました。
本来の歩き方ではないもののそこそこ速く歩けました。

追加ページは昨日「中心軸」のページを追加しています。
よろしかったらどうぞ。