運動に縁のない人生(テニス編)

テニス
・前回、陸上競技で無様な自分を自慢してしまいましたが、やっぱり球技が上を行きます。
・中学校の時、ほぼ強制的に部活に入らなければならなかったのですが、当時軟式テニスなるものがあり、その部活に入りました。(今もある?)
・自分でもびっくりするくらい下手でした。
・軟式テニスはダブルスしかないのですが、私は前衛でした。
・強い方から1番手、2番手と順位がついていくのですが、私の学校は6番手までしかありませんでした。
・私は5番手だったのですが、6番手は後衛しかいなかったので、前衛では一番下手ということになります。
・サーブレシーブというのが大の不得意でした。相手のサーブを打ち返すと7割くらいの確率でバックアウトになってしまいます。
・自分チームがレシーブのセットはまず勝てません。
・大体地域の大会は3番手くらいまでしか参加できないのですが、たまに全員出られる大会があります。
・そんな時はあこがれの他校の強豪と試合ができたりします。
・なんとたまに他校の2番手あたりに勝ってしまったりします。
・一つにはわがチームは精神的に強いのです。わがチームの試合はすごく長い試合になります。
・相手がサーブ権のセットは、前衛と後衛が交互にサーブを受けるのですが、当然交互に勝ったり負けたりします。
・テニスはジュースがあるので、ジュースに持ち込んでしまうと、2回連続で勝たないとセットを取れません。
・延々と続くのですが、我々は慣れています。
・相手は、だんだん飽きてくるようで、途中でミスったりします。
・あと、実は必殺技があるのです。

必殺技その1
・中学生レベルでは、サーブするときファーストサーブは力いっぱい打ちますが、セカンドサーブは確実に入るようにゆっくり打ちます。
・うちの後衛は、8割りがたの力でほぼセカンドサーブを入れられるように練習しました。
・ゆるいのが来ると思って前の方で構えていた相手はびっくりします。
・ただびっくりするというだけで、返せないほどの威力があるわけではありません。
・ところがです。まず100%人間というものはそういう時って前衛の横を抜こうなどという余裕が出ず、まん真ん中のボールで返してきます。
・今回ね、と打ち合わせ済みの私は真ん中に仁王立ち。どひゃっとボレーして絶対に勝てるのです。

必殺技その2
・「かぶせ」と呼んでいた必殺技です。
・通常は、後衛が右にいると前衛は左というように逆側に移動します。
・相手も抜かれにくくするため、その逆側に移動します。
・即ち、味方の後衛が、右側なら相手の前衛が同じ側、逆側に味方と前衛と相手の後衛というフォーメーションになります。
・「かぶせ」のサインを後衛に出すと、私は後衛のいる側に移動し、相手の前衛の前に立ちはだかります。
・両手を大きく広げ、視界を遮ります。
・そうすると不思議なことに人間はコートの端側には移動せず、真ん中側に移動します。不思議に100%そうなります。
・そうなるともう簡単です。ストレートにゆっくり抜いて絶対に勝てます。
・とても卑怯な手です。
・必殺技その1でもそうですが、奇襲作戦ですから、ひと試合一回、それも同じ相手には使えません。
・5番手だからできる技です。
・1番手2番手は学校の代表ですから、卑怯な手は使えません。
・いいじゃないですか。たまにしか出られない5番手が、ここぞというときの必殺技を引っ提げて、強豪校の1番手に立ち向かい、必殺技がきまったときの相手の顔。「ええっ」という顔、「そこまでしなくても」という顔。
・ああ快感です。生きているって面白い。

運動に縁のない人生

運動に縁がない
・半年前にダイエットを始めてから、急にアウトドアづいてますが、子供のころから全く縁のない人生でした。
・いわゆる運動音痴とまではいかないまでも、運動神経は中の下くらいでしょうか。
・運動会とかは本当に嫌でした。
・以下のエピソードを読むと、なぜダイエットの手段としてランニングではなくウォーキングを選んだかが分かるでしょう。

陸上競技大会
・陸上競技大会みたいなのがあって全員何かに参加しなければならなかったのですが、一番先に走り幅跳びに立候補しました。
・唯一自信のあるのが、走り幅跳びでした。
・それ以外の走る競技はみんながぐるっと取り囲んでいるトラックで行われます。
・速い人はいいですが、私なんかは恥かきもいいところです。
・走り幅跳びだけは校庭の一番端っこにある砂場で行われます。何の注目も浴びません。
・走り幅跳びってみんな真剣にやってないので、子供のレベルだとみんな遠くに飛ぼうとしてしまいます。
・「高く飛ぶ」というコツだけでそこそこ上位に行けるものです。

マラソン大会
・一番いやだったのは全校マラソン大会です。
・マラソン大会は男女に分かれ、コースも違います。
・コースは違うとはいえスタートとゴールは一緒で時間差でスタートします。
・男子が先で女子が後なのですが、女子の方が距離が短いのでおおむね女子の方が先にゴールします。
・男子の早い人たちがゴールするころは女子もまだゴールしたてで、自分の息を整えるのに必死です。
・ここから地獄が始まります。
・女子もだんだん退屈し始めます。
・誰言うともなくゴール付近に集まり始めます。
・「○○君頑張ってーっ」が始まるわけです。そのころはもう終盤です。とんでもない野郎しか残っていません。
・やめてちょうだいっ。あなたたちが応援したいのはへろへろで死にそうになっているマラソンの劣等生ではないはずです。
・スポーツ万能でキャーキャー言われているイケメンたちなら、存分に応援してあげてください。
・愚弄以外の何物でもありません。
・もう一度言います、女子たちよ。「そっとしといて。」

首のコリ

首のこり解消方法
・背中のコリは解消し、残りは首のコリです。
・原因は分かっていて、仕事がノートパソコンに一日向かっている仕事だからです。
・どうしても下を向くので、首に負担がかかります。
・朝は調子よくて、夜にかけてきつくなってきます。
・デスクトップパソコンで仕事していた時はもうちょっとましだった気がします。
・ただ、最近はいろいろ改善しているので、まずまず調子よくなっています。
・ひとつの対策だけでは無理で、いくつか組み合わせています。

首を据える
・ウォーキングの時、首を少し後ろに引いて中心軸を保つようにしています。
・これだけでも結構違います。

仕事中できるだけ前かがみにならない
・なかなか仕事に入り込んでいくとすぐ意識が飛びますが、下を向くのが悪いわけですから、気が付くたびにこころがけています。
・できるだけ、パソコンを遠ざけ、首を据えた状態で離して画面を見て、あまり角度をつけないようにします。
・本やタブレットやスマホを見る時も、脇をしめて本や画面を高く掲げ、首の角度をつけないようにします。
・ただ、思い出したときだけなので、あまりできているとはいいがたいと思います。

蒸しタオル方式
・webで面白い記事を見つけました。

首の痛み・凝りには、揉んだりストレッチしてはいけない理由とは?前編


・この記事によると、揉むこと、ストレッチ、首をポキポキ鳴らすこと、どれも危険性が高いらしいです。
・私は、首がこった時ゆっくり首を回していましたが、必ずポリポリなります。
・やばかったのでしょうか
・蒸しタオルがいいそうです。
・最初熱いのが、冷たくなっていくその温度差がいいらしいです。
・ただ温めればいいのかと思っていたので目から鱗です。
・詳しいやり方はオリジナルのページを見てください。
・かなり痛かった時に2日連続でやってみましたが、それ以降ましになった気がします。