心とからだの両方
・心やからだとの向き合い方はこちら
・重要なのは心ととからだ両方に向き合う必要があるということ。
・現象はこの際忘れる。
・原因を考えるときには心とからだ両方に考えを及ぼす必要がある。
・現象を見すぎるととかくからだだけの問題と思いがちになる。
・心にも負担をかけていなかったか。
・一言で言うと「ストレス」だが、「ストレス」という言葉は便利すぎて、私自身、「それもストレスが原因って言っちゃうの?」的不信感を持つことがある。
・個別に考えた方がいいと思う。
・最近どうも仕事のことでイライラする。最近この体の現象が強くなってきたのはそれが関係していないだろうか。どうにか気持ちの持ちようを変えられないか。
・そして、実験する。やってみる。
・改善されれば、それが原因かなとバクッとトータルに考えた方がいいのだろう。