昨日、書きましたように、ウォーキング大会の詳細をまとめました。
よろしかったらどうぞ

また、呼吸法の重要性。スーパーアスリート型へという中で、
呼吸法→血行→代謝(エネルギーが作られるメカニズム)→自律神経といったことが知識として総合的に必要な気がしてきました。
すこしずつ、調べてまとめていきたいと思っています。
まずは、「自律神経」「口呼吸・鼻呼吸」のページを追加し、
「呼吸法」のページも追記して更新しました
また、今回のウォーキング大会で感じたことを踏まえ、「すやすやウォーキングのやり方」のページも追加修正しました
よろしかったらどうぞ